Ako používať potraviny na pomoc Artritída

Artritída postihuje takmer každého, aspoň vo svojich neskorších rokoch, čo so sebou nesie bolesť, opuchy, strata pohybu a deformáciu kĺbu. Hoci mnoho artritída lieky sú k dispozícii, lekári teraz uznávajú obrovské účinok potraviny môžu mať na ceste trpiacich artritídou pocit. Doprajte si v týchto potravinách, a budete sa cítiť oveľa lepšie. Pokyny
1

Piť vodu. Osem pohárov vody denne je dobré pre všetkých, najmä tých s typom artritídy tzv dnová artritída alebo dna. Voda horúčavy telo kyseliny močovej, uvoľňovanie dna príznaky.
2

Skúste ančovičky a ďalšie druhy rýb. Ančovičky sú obzvlášť s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, ktoré bitka zápal. Ak sa zmení chuť ťa, jesť sardely vo forme pasty, ktorý je používaný v šaláte Caesar. Oni sú vysoký obsah sodíka, však, tak pridať ďalšie ryby na vaše jedlo, ak ste na diéte s obmedzeným príjmom solí.
3

Jedzte ovocie. Melón je vysoký obsah vitamínu C a beta karotén. Tie prispievajú k ovládaniu voľnými radikálmi a oxidačné poškodenia, ktorý je veril k zhoršeniu artritídy. Mangos majú tieto dve živiny, rovnako ako vitamín E.
4

Jedzte jablká a hrozno, ktoré obsahujú bór. Bor, ktorý pomáha, aby sa silné kosti, znižuje bolesť artritídy a môže byť kľúčovým faktorom pri predchádzaní artritídy. Na trojnásobok odporúčanej dennej dávky vitamínu C a beta-karoténu, jesť papája.
5

jesť lieskové oriešky, mandle a arašidy, ktoré sú tiež dobrým zdrojom bóru. (Pozri každodenné zdravotné zdroj nižšie).