Potraviny sa vyhnúť s artritídou

Ak máte záujem o alternatívne prístupy k artritídy, strava je dobrý začiatok pre zlepšenie stavu. Niektoré potraviny zhoršiť artritídy, a zvyčajne osoba zistí, že aspoň jeden z nich je alergia alebo citlivosti problém. Môže sa to zdať ako úplná úloha odstrániť všetky tieto potraviny z niečí strave, ale metodický prístup vám pomôže prevziať a dosiahnuť úspech. História

Pre zjednodušenie poňatie, aké potraviny, aby sa zabránilo, je predovšetkým nutné jesť typ zdravej výživy, ktoré ľudia používajú k jedlu - centrovanie okolo prírodných celých potravín. Zvýšenie artritídy v priebehu posledných 60 rokov koreluje s obrovským nárastom rafinovaného cukru spotreby v západnej spoločnosti, znateľne v nealkoholických nápojoch. To tiež koreluje s počtom prísad a umelých prísad dal do jedla. Ak máte odstrániť všetky nealkoholické nápoje spolu s väčšinou z rafinovaného cukru zo svojho jedálnička a vyhnúť sa výrobky s prísad, mali by ste vidieť zlepšenie svojho artritídy.
Úvahy

Vyhnúť nasýtených tukov spolu s hydrogenovaný a čiastočne stužených olejov bude pravdepodobne zlepšiť Váš zdravotný stav. Tieto tuky, rovnako ako cukor, aby osoba je vnútorné prostredie kyslejšie, čo zhoršuje zápal. Margarín a skrátenie by nikdy nemali byť použité. Nadmerné soli by mali byť odstránené.
Identifikácia

Okrem týchto odporúčaní, ďalšie zmeny v strave sa veľmi individualistický. Veľký počet vinníkov, že ovplyvní artritídy, a vy budete musieť urobiť svoj vlastný experimentovanie s vylúčením niektorých potravín, ktoré majú zistiť, či sa váš stav zlepší. To môže tiež závisieť od typu artritídy máte. Napríklad, výskum ukazuje, že dna trpiaci vidieť nejaký úspech tým, že odstráni mäso, fazuľa a alkohol.

Budete pravdepodobne zistíte, že niektoré potraviny uvedené nižšie je zazvoniť na zvonček, pretože snáď vaša bolesť a zápal zhoršil počas deň alebo dva po tom, čo jej.

Zoznam môže zdať ohromujúci, ale ak sa to riešiť jeden alebo dva predmety naraz, a to najmä tých, ktoré sa s vami rezonujú okamžite, môžete spravovať toto vyšetrovanie pre svoje zdravie.
Potenciálny

ďalšie potraviny a látky, ktoré môžu spôsobiť problémy sú kofeín, citrusové výrobky, kukurica, mliečne výrobky, vajcia, orechy, červené mäso, pšeničný lepok, biela múka produkty a potraviny v Nightshade rodiny. Rodina baklažán obsahuje paprika, kajenské korenie, chili prášok, baklažán, paprika, nové korenie, paradajky a biele zemiaky. Ak chcete odstrániť Nightshade rodiny, budete musieť čítať pozorne popisky, ako paprika a paradajky sú obyčajné prísady.

Rodina baklažán aj tabak.

Jesť celozrnné výrobky Dôrazne sa odporúča pre ľudí s artritídou, a to môže byť problém pre niekoho s citlivosťou lepku. Avšak, existuje mnoho celozrnné dostupné možnosti, okrem pšenice, a to najmä v obchodoch so zdravou výživou alebo prírodných potravinových časti v supermarkete.
Varovanie

spracované potraviny, ako sú boxoval pekáča a ryža alebo mikrovlnnej predjedlá mali všetci vyhnúť. Zvyčajne obsahujú príliš veľa soli, spolu s rôznymi prísadami.
Výhody

Opäť platí, že prírodné, zdravé potraviny, rovnako ako ľudia používajú k jedlu, než tak veľký dôraz bol kladený na pohodlie, sú kľúčom k úspechu. Ovocie a zelenina, celozrnné výrobky a ryby sú najlepším základom pre diétu pre zlepšenie artritídy.