Artritída úľavu od bolesti

Milióny ľudí žiť s artritídou bolesť. Artritída je všeobecný termín, ktorý popisuje viac ako 100 podmienok. Tieto rôzne podmienky môžu vytvárať zmeny kĺbov a kostí a môže spôsobiť poškodenie rôznych orgánov v tele. Všetky vyššie uvedené môže viesť k chronickej bolesti a niekedy aj vypnutie. Pretože tam je tak veľa foriem artritídy, musíte mať váš stav správne diagnostikovaný. Akonáhle budete vedieť, aký typ máte, existuje veľa možností liečby, ktoré vám pomôžu spravovať vaše príznaky. Lieky

typ lieku, ktorý je veľmi užitočné pre vás závisí od typu artritídy máte. Ak máte reumatoidnú alebo iný typ zápalu, potom si môže nájsť úľavu pomocou NSAID (nesteroidné protizápalové lieky). Ak máte osteoartróza, degeneratívne ochorenia platničiek alebo iný stav, kde je nosenie preč chrupavky, môže lieky proti bolesti byť užitočné. V niektorých situáciách môže antidepresíva byť kombinovaný s inými liekmi, ktoré pomáhajú spravovať bolesti. Ešte ďalšie lieky pracovať na zníženie opuchu alebo pomôcť znížiť príznaky, ktoré sú výsledkom tlaku na nervy. To môže trvať obdobie chodníky a chyby pre vás a váš lekár nájsť tú správnu kombináciu a množstvo liekov na ovládanie bolesti.
Ľadu a tepla

ide o zmiernenie artritídy bolesti, kombinácia tepla a ľad môžu byť užitočné. Ice snaží pomôcť zovrieť cievy čo zníži opuch a zápal. Okrem toho, môže ľad pracovať ako prírodné analgetikum podľa ochromuje oblasti a znižuje pocity bolesti. Ice je dobré po činnosti, tíši veľa príznakov. Zahrieva sa na druhej strane sa domnieva, upokojujúce a môže prispieť k zníženiu tuhosti. Uvoľňuje svaly a kĺby a môže zlepšiť krvný obeh a rozsah pohybu. Teplo môže byť užitočné, ako činnosť zahriať svaly a kĺby a pomáha znižovať riziko zranenia.
Dlahy

dlahovanie bolestivé miesto možno tiež prispieť k zníženiu bolesti. Dlahy možno pre takmer akýkoľvek kĺb v tele. Niektoré dlahy prísť s vložkami, ktoré môžu byť chladené, alebo vyhrievané. Účelom dláh je umožniť bolestivých kĺbových k odpočinku a odstrániť tlak kĺbu. Odpočíva na kĺb môže pomôcť znížiť opuch a obmedzenie pohybu, takže sa nemusíte zhoršiť Váš zdravotný stav. Nevýhodou je, že dlahy, pretože obmedziť pohyb, môžu spôsobiť vaše svaly, aby sa stal deconditioned, ak sú používané príliš dlho.
Cvičenie

Ak žijete s artritídy bolesti, môže byť výkon zdať ako to posledné, čo chcete robiť. Keď sa v bolesti, väčšina ľudí pohybujú menej, aby sa pokúsili zmierniť ich príznaky. Avšak, tým menej budete pohybovať slabšie a pevnejšie svaly stanú. Prísnejšie a slabšie svaly skutočne dať väčší dôraz na kĺboch, čo vedie k väčšej bolesti. Ak máte zápalové typ artritídy, budete určite potrebovať, aby upustili od výkonu počas svetlice hore. So všetkými formami artritídy, jemný cvičebný program, aby pomohla posilniť a pretiahnuť svaly, môže naozaj pomôcť. Kľúčom k úspechu je počúvať svoje telo. Pretože existuje mnoho foriem artritídy, a pretože tento stav účinky každého človeka inak, možno budete musieť vyskúšať niekoľko prístupov nájsť ten správny program pre vás. Poraďte sa so svojím lekárom o tom, vidieť fyzioterapeuta, ktorý vám pomôže navrhnúť program. Cvičenie vo vode je často dobrou voľbou pre tých, ktorí s bolesťou artritídy.
Alternatívne liečby

učenia meditačné a relaxačné techniky je často užitočné mange artritíde. S artritídou je stresujúce a môže vytvoriť veľké zmeny vo vašom životnom štýle. Stres bol preukázaný vplyv na bolesť artritídy. Naučiť sa meditovať vám môže pomôcť znížiť pocity stresu, ktorý umožňuje telu a mysli relaxovať. Existuje mnoho foriem meditácie ako základný relaxačné techniky, riadené zobrazovanie autogénny tréning a meditácie všímavosti. Karoséria napríklad masáže, akupunktúra, Feldenkrais a Alexander technika môže zmierniť svalové napätie a zmiernenie bolesti. Opäť platí, že to môže trvať trochu experimentovať nájsť tú správnu techniku ​​pre vás.