Kulturistika je úžasná vec a odrodu alebo rozsah úsilia, ktoré každý kulturistika nadšenci dať do je ešte viac ohromujúci. Výživa je jedným z najdôležitejších aspektov súvisiacich s kulturistikou, že ľudia berú veľmi vážne. Výživa pomáha telu s vnútornými prvkami, ktoré telo potrebuje k vytvoreniu dobrej objemnej svalovej hmoty v krátkom časovom období. Všetci sme si vedomí skutočnosti, že právo výživa v správny čas dokáže divy pre telo, a to je dôvod, že veľa ľudí beží za nejaké tipy jedálniček alebo výživy, ktoré sľubuje im okamžitými výsledkami. Kulturistika je al o koncentrovanú dlhú dobu úsilie o vybudovanie svalov a tento proces môže dostať obmedzený, keby vaše telo nedostane správnu výživu. Tu sa budeme pozerať na výživu tipov, ktoré vám poskytne výživu, ktorá bude naozaj pomôžu získať viac muscles.The základné logiku tohto revolučného výživy režime je to, že banky nie sú na druhu potravín, ktoré jete, ale čas sú absorbované v tele. To je veľmi dôležité, ako budete potrebovať, keď vaše telo absorbuje živiny z potravín, ktoré jete. Takže sa dozviete o potravinách, ktoré budete musieť vziať a načasovanie jedla tak, aby vaše telo môže využiť vo svoj prospech. Načasovania spotreby potravín má veľký význam, ak sa snažíte budovať svaly. Ľudia často majú tendenciu jesť veľa a potom spáliť kalórie Vďaka prísnemu železa čerpacie zasadnutí. Teraz je to niečo, čo nepomôže v dlhodobom horizonte, a to je dôvod, prečo musíte jesť správne množstvo v správny čas a zároveň prechádza vašich obvyklých kulturistických cvičení regimen.Recent výskumov sa pokúsili zistiť dôsledky bielkovín a sacharidov v anabolického budovanie svalov režim. Analýza živín poskytli niektoré prekvapivé výsledky a na základe týchto výsledkov vedci sa pokúsili odpovedať na dve hlavné otázky aké sú živiny, ktoré by sme mali konzumovať pred alebo po cvičení zasadnutí a aké sú konkrétne prínosy konzumácia živín na povedal tentoraz? No, musíte mať kombináciu kreatínu, srvátky bielkovín a sacharidov. To je určite poskytnúť vám živiny, ktoré telo potrebuje, a je treba brať koktail tesne pred vzpieranie zasadnutí. Musíte sa opakovať rovnaký koktail príjem po skončení tréningu, aby maximum výhod pre telo. To rozhodne poukazuje na skutočnosť, že sa jedná o načasovanie na ktorej záleží najviac, skôr než to, čo take.One hodinu pred a po vzpieranie zasadnutí je považovaný za najlepší čas konzumovať živiny, ako vaše telo naplno využíva rovnaký stavať štíhle svaly. Sacharidov a bielkovín je úplne spotrebovaný v pečeni a premenil štíhlych svalov tesne po vyčerpávajúcom cvičení zasadnutí, a to načasovanie je obvykle jedna hodina značka po tréningu. Množstvo živín, ktoré sa odporúča, aby sa koktail je srvátka sacharidy (75 100 g), bielkoviny (30 50 g) a kreatín monohydrát (3, 5 g). Vyskúšajte tieto tipy a uvidíte, vaše svaly rastú ako nikdy predtým!