Prírodné úľavu od bolesti osteoartrózy

Artróza môže spôsobiť mierne až silné bolesti v niektorej z vašich kĺbov, a môže znížiť Vašu schopnosť vykonávať bežné denné aktivity, ako je upratovania a chôdzu. Aj keď existuje mnoho over-the-counter a predpis liekov na artritídu, môžu prírodné prostriedky byť rovnako efektívny pri zvládaní bolesti. Teplo

Ohrievanie ryža tašku alebo zahrievanie vlhkej handričky a aplikovať ju do kĺbov postihnutých osteoartrózou - ako koleno alebo lakeť - môže znížiť tuhosť a zvýšiť rozsah pohybu v kĺboch ​​<. br>
Cold

Prípadne na teplo, môže studené obklady alebo vaky na ľad znížiť zápal a opuchy kĺbov, ktoré spôsobujú bolesť a svalové kŕče.


Namáčanie

môže byť schopný znížiť bolesť a opuch s osteoartrózou namočením v teplej kúpeli a pridá Epsom soľou pomôcť uvoľniť svaly.
Oleje

Použitie olivový olej, tea tree olej alebo Výťažok z Aloe vera ako masť alebo olej pre masáž môže pomôcť uvoľniť kĺby a zníženie stuhnutosti.
držanie tela

Držte svoje telo v dobré držanie tela tým, že stojí rovno, pomocou správne zdvíhanie a ohýbanie techniky, a dávajte pozor, aby sa nehýbala naraz môže znížiť opotrebenie a zápaly spôsobené osteoartrózou.

Doplnky stravy

potravinových doplnkov, ako je zázvor, môže glukosamín a chondroitín znížiť zápal a opuch kĺbov, hoci sa interakcia s liekmi, ako chudokrvnosťou sú možné.