Domovská stránka prostriedky pre Arthiritis kolenného kĺbu

Osteoartróza je najčastejšou príčinou bolesti kolena, ktoré vedie k oslabujúce strate funkcie. Často, artritída kolien je tak silná, že veľa liekov, nebude fungovať. Často tie, ktoré sú účinné prísť s tvrdým vedľajších účinkov. By však mali byť bez lieku nerovná byť bez nádeje. Mnohé domáce opravné prostriedky pre artritídy bolesti kolien poskytujú úľavu porovnateľné s liekmi bez vedľajších účinkov. Ortézy

umiestni malú Ortopedické vložky topánky do každého páru topánok môže ísť dlhú cestu k ústupu artritídy bolesti v kolene. Vložka prestaví tak, ako si urobiť krok, ktorý nakoniec trvá hojnosť stres preč kolená. Keď tam je menej stresu na kolená a potom flare up artritídy rastú čoraz vzácnejšie. Predám vložky do topánok, ktoré podporujú schopnosť zmierniť bolesť kolena a experimentovať so štýlmi, kým nenájdete ten správny pre vás. Vložky možno nájsť v každom obchode s drogami alebo hromadného obchodníka s pripojenou lekárni.
Doplnky

Mnoho ľudí s artritídou pomocou bylinných a prírodných doplnkov k úľave od bolesti v kolene. Medzi najčastejšie doplnkov používaný nájdete rovnaký, omega-3 mastné kyseliny a glukosamín. Riaditeľ Národného ústavu artritídy a pohybového systému a kožných chorôb, Stephen E. Straus, MD, uviedol, že glukosamín ukázal obzvlášť sľubné výsledky v laboratórnych štúdií. Tieto doplnky práce prestavbou členenie tkaniva, znižuje zápal a opravy kostí a poškodeniu kĺbov.
Tepla a chladu

Umiestnenie vykurovanie pad na bolestivé, artritickej koleno zmierniť bolesť okamžite. Mayo Clinic naznačuje, že ohrievacie podušky tiež zvyšujú prietok krvi do kolena, ktorý pomáha pri obnove škodu okolo kolien. Avšak, teplo funguje len u niektorých typov bolesti kolena. Ak máte pocit, že vaša koleno je pálenie alebo opuchy, ľad je vhodnejšie voľbou. Účinne ľadu koleno použiť vrece mrazeného hrášku. Hrášok zodpovedať tvaru kolena poskytuje prenikavý úľavu.
Chudnutie

National Institutes of Health vyplýva, že vo všeobecnosti ľudia, ktorí majú nadváhu, majú Väčší problém s bolesti kolena než priemerná hmotnosť ľudí. Aj malé množstvo hmotnosti kladie extrémne množstvo stresu na kolená. Pridať artritídu do mixu a chôdza sa stáva neznesiteľnou. Ak máte nadváhu, pokúste stráca 10 libier. To zníži vám jeden pánt veľkosť a znížiť bolesť pri chôdzi.
Cvičenie

Často sa vyrovnať s bolesťou, lekár vás odkázať na fyzioterapeutka pre artritída kolená. Kým niektorí masáže a mechanickej terapie sú využívané vo fyzikálnej terapii, hlavným cieľom je posilniť okolité svaly pomáhajú vyrovnať zaťaženie pôsobiace na bolesti vyplnenú oblastí. Tento koncept možno využiť aj doma. S kolená bolesti spôsobené artritídou by ste sa mali zamerať na posilnenie štvorhlavého. Na dobré dni, dni s minimálnou bolesťou, skúste urobiť niekoľko drepov. Na zlé dni proste napäté a uvoľnenie stehenných svalov, ako si odpočinúť kolená. V čase, keď ste mali vidieť výrazné zlepšenie príznakov zápalu kĺbov.