Ako spravovať osteoartrózy bolesť

osteoartrózy, čo je bežná porucha, môže spôsobiť bolesť, stuhnutosť a zápaly v kĺboch. Spoje zvyčajne postihnutých osteoartrózou sú hmotnosť-ložiská, ako tie, boky, kolená, ruky a chrbticu. Tento stav môže nastať ako chrupavka degeneruje v dôsledku starnutia. Iné faktory, ako je obezita alebo spoločné zranenia, môže tiež dôjsť k degenerácii chrupavky, čo vedie k osteoartrózy. Bolesť spojená s touto poruchou môžu výrazne ovplyvniť osoby kvalitu života. Našťastie však existujú spôsoby, ako riadiť túto bolesť. Pokyny
1

svojho lekára potvrdiť, či máte osteoartrózy. Existujú aj iné druhy ochorení a artritídy, ktorá môže tiež spôsobiť bolesti kĺbov. Je-li diagnóza je osteoartróza, Váš lekár môže pomôcť pri liečbe bolesti.
2

Majte svoju váhu pod kontrolou. Nadváha môže spôsobiť ďalšie napätie na kĺby, ktoré môžu produkovať bolesť. Ak máte nadváhu, vykonať niektoré zmeny životného štýlu, vrátane vykonávania cvičením a zdravej výživy.
3

Cvičenie vaše kĺby. Skúste aerobik, plávanie, chôdza, flexibilita cvičenia a silový tréning pre zlepšenie svalovej sily. Pozri nižšie uvedené zdroje pre ďalšie cvičenia.
4

Znížiť stres pomocou meditácie, joga alebo masáže. Zmiernenie stresu môže znížiť svalové napätie. Takéto napätie môže zhoršiť bolesti osteoartrózy.
5

tepla a chladu terapia. Táto terapia je ďalší spôsob, ako zmierniť bolesti kĺbov alebo stuhnutosť. Studené zábaly môžu otupiť bolesť, zatiaľ čo tepelné podložky alebo horúci kúpeľ môžu uvoľniť svaly.
Praha 6 drogy

a rôznych zariadení. Over-The-čítač lieky, ako je paracetamol, ibuprofen alebo bolesť krém môže pomôcť zmierniť strednej osteoartrózy. Lekári môžu predpísať silnejšie lieky, ak je to potrebné, vrátane kortizón záberov. Zariadení, ako sú palice, chodítka, elastické pásy alebo kolenných výstuh vám tiež môže pomôcť vyrovnať.
7

Získať operáciu. Keď je bolesť neznesiteľná, alebo tam je príliš veľa poškodenia kosti alebo chrupavky, lekár vám môže odporučiť operáciu. Artróza môže ovplyvniť bedrové a kolenné kĺby, a niektorí ľudia môžu vyžadovať joint-kĺbu.