Osteoartritída terapia

Artróza je degeneratívne forma artritídy, ktorá spôsobuje zníženie chrupavky v jednej alebo viacerých zo svojich kĺbov. Typicky, bude to mať vplyv na konkrétne časti tela, ako sú kolená, chrbtice, bedra alebo dokonca rúk, ale môžu poškodiť takmer ktorýkoľvek kĺb. Vzhľadom k tomu, že nie je liek na stave, väčšina foriem liečby zahŕňajú nejaký druh terapie, ktorá zmierňuje priebeh stavu. Väčšina z týchto liečebných metód znamenať pre starostlivosť o seba opatrenia, ktoré sú vykonávané každý deň svojho života, ale ísť dlhú cestu k zmenšovaniu spojené bolesti a nepohodlie tohto stavu. Self-Care Therapy

miernejšie až stredne aj prípady osteoartrózy môže self-starostlivosti o pomôcť zmierniť bolesť a nepohodlie tohto ochorenia kĺbov. Ak chcete využívať self-care techniky, začať s niektorými nízkym dopadom cvičenie, ako je plávanie, jazda na bicykli alebo vodný aerobik. Tieto aktivity slúžia k rozvoju svalovej sily a flexibility, ktorý umožní lepšie podporovať vaše kĺby. Po nejakom čase, mali by ste sa viac stabilné a skúsenosti menej bolesti ako predtým.

Mali by ste tiež zvážiť zmenu svojho jedálnička, najmä ak máte nadváhu. Lipnutím na nízkotučnú diétu plnené zeleniny, ovocia, chudé mäso a celozrnné výrobky (a spolu s cvičením), môžete často klesnúť nadváhu, a tým znížiť vplyv a záťaž, ktorú utrpelo vaše kĺby. Po náraze a zaťaženie je zmenšená, bolesť často ustupuje, aspoň do určitej miery.

Pri začleniť cvičenia a stravu do liečby, uistite sa, že si čas na odpočinok, a to najmä tie kĺby postihnuté osteoartrózou. Dvadsať štyri hodiny medzi jednotlivými činnosťami je ideálny, ale mnoho ľudí potrebuje len 12 hodín, aby akýkoľvek zápal v kĺbe, sa znížil. Okrem odpočinku, vyhnúť sa opakujúce pohyby, ktoré môžu "nadužívanie" postihnutého kĺbu a ďalej dráždiť alebo poškodiť chrupavku.

Odtiaľ obsahujú teplo aj chladová terapia do liečby osteoartrózy. Cold terapie, ktorá je len použitie ľadu, môže znížiť zápal, rovnako ako bolesť. Skúste použiť bezprostredne po fyzickej námahe kdekoľvek v rozmedzí 15 až 20 minút pri dobe. Medzi poliev, teplo môže terapia pomôcť udržať si rozhýbať, ako aj znížiť zostávajúce bolesť. Použiť túto formu liečby pre rovnakú dobu, ako za studena odrody.

Ak máte stále problémy s osteoartrózou, zvážiť over-the-counter protizápalové, ako je ibuprofén alebo naproxén, ďalej liečbe bolesti. Aj keď to nie je pravda, spôsob liečby, môže byť tento druh liečby znižujú zápal kĺbov, ktoré sú, ktoré spôsobí bolesť. Po tomto, tam sú lieky na predpis k dispozícii, takže poraďte sa so svojím lekárom o tom, aké lieky sú pre vás najlepšie.
Fyzikálna terapia

self-starostlivosti nie je dostatočne využívaná na liečbu osteoartrózy, obráťte sa na fyzioterapeuta pre lepší plán liečby. Títo lekári môžu vytvoriť sériu cvičení pomôže posilniť vaše svaly na podporu postihnutých kĺbov, rovnako ako prísť s úpravami pre ďalší deň-to-day činnosti, ktoré môžu byť zhoršuje váš zdravotný stav. V priebehu času, môže to zvýšiť celkový flexibilitu a rozsah pohybu, zatiaľ čo ešte znižuje príznaky bolesti. Terapeutická sedenie sú zamerané na jednotlivca, takže budete musieť pohovoriť s licencovaným fyzioterapeuta pre konkrétny cvičebný režim.
Alternatívne terapie

príchod viac holistický prístup k medicíne, niektorí lekári sa domnievajú, že alternatívne formy liečby môžu tiež pomáhajú pri liečbe osteoartrózy. Použitie akupunktúry pomohol niektorí ľudia s osteoartrózou nájsť nejakú mieru reliéfu. Zmyslom tejto formy terapie je to, že na určitých tlakových bodov v tele môže presmerovanie energie, a tým aj k zníženiu bolesti v postihnutého kĺbu. Iní našli úľavu pomocou magnetoterapie, kde sú malé magnety vľavo v blízkosti kĺbe postihnutom to degeneratívne ochorenia a bolesť je zmenšená. Dokonca aj joga alebo tai chi sa stali platné formy osteoartrózy liečby. V rámci tohto prístupu k liečbe, môže preťahovanie a odolnosť spolu s vizualizáciou a meditáciou zmierniť bolesti spojené s touto podmienkou.