Ako znížiť Artritída bolesť v krku

Artritída bolesť v krku môže byť znížená, ak ste ochotní urobiť nejaké úsilie z vašej strany. Nerobiť nič nebude zbaviť to je isté. V skutočnosti to môže robiť to horšie. Štatistiky nám hovoria, že sedavý ľudia sú viac pravdepodobné, že trpí artritídou, než ich aktívny náprotivky. Pokyny
1

zníženie artritída bolesť v krku, prvá vec, ktorú môžete urobiť, je prestať robiť nič a niečo urobiť. Môžete však nie je len to, čo chcete buď. Existujú určité cvičenia alebo fyzickej terapie, ktoré pomáhajú dostať rozsah pohybu späť a zmierniť stuhnutosť a bolesti.

Dohodnite si schôdzku s fyzioterapeutom a naučiť sa cvičiť správne, potom to je ako doma, terapeut stanovuje .
2

vodoliečba, čo je kombinácia vody, tepla a vzduchu. Je úžasné, čo dobrý vírivka urobí k úľave od artritídy bolesti krčnej chrbtice. Voda znižuje telesnú hmotnosť takmer na nulu vzlietať tlaku a pôsobením vzduchu a vody spoločne pracovať na vmasírujte.

Poraďte sa so svojím lekárom o hydroterapiu a čo teplota vody je najlepšie pre vaše konkrétne potreby. Mnoho trpiaci artritídou použiť cvičiť dobre, pretože telo a svaly zahreje a je pripravená ísť.
3

držanie tela cvičenie spolu s fyzikálnej terapie cvičenia. Súbor cvičenia kapiel a cvičenie lopta je všetko, čo potrebujete. Zlé držanie tela môže zhoršiť artritída bolesť v krku. Youtube má videá z držania tela cvičenia, ktoré môžete sledovať a poučiť sa z, alebo dokonca sledovať spolu, ak chceš.

Zbavte sa stresu všetkého druhu. Stres vytvára napätie a spôsobuje bolesti všetkého druhu, vrátane artritídy. Relaxácia je kľúčovým faktorom. Čo relaxačné jednu osobu, nemusí uvoľniť ďalšie. Takže budete musieť rozhodnúť, čo je pre vás najlepšie.
4

Masážna terapia bude tiež zmierniť artritídy bolesti krčnej chrbtice tým, že zvyšuje krvný obeh, pružnosť a mobilitu. Takisto spĺňa kritériá pre uvoľnenie a zmierňuje stuhnutosť. Chiropraktikov používať často na pacientov s artritídou.

Skúste alternatívnu zdravotnú starostlivosť. Homeopatia a akupunktúra je niekoľko alternatívnych metód používaných na bolesť artritídy. Mnoho ľudí, sú oslobodené od bolesti a niekedy liečiť v závislosti na type artritídy a ako pokročilé, že je.
5

Konečne, sú mnohokrát lieky proti bolesti sa používa na spravovanie artritídy bolesť v krku. Mali by však byť poslednou možnosťou, alebo nepoužilo viackrát ako je nutné, pretože môže mať nežiaduce účinky. Je možné, že skončí horšie ako inokedy, ak sú tieto lieky zneužívané.