Ako znížiť riziko vzniku astmy

Astma postihuje státisíce Američanov každý rok a mnoho z nich práve tie veci, ktoré potrebujete, aby sa zabránilo, že astma zadarmo. Čítate tento článok vás naučí, ako znížiť riziko vzniku astmy. Pokyny
1

Vyhnite nadváhou. Aj keď nikto štúdie bol konečný dôkaz, že cez váhu bolo zistené, že niektoré, ako prispieť k rozvoju astmy. Odporúča sa poraďte so svojím lekárom o strave a cvičení plán, ktorý je šité na mieru vášmu životnému štýlu a aktuálny zdravotný stav. Môžete sa tiež odporúča, aby sa zabránilo robiť namáhavú prácu (výnimky sú vaše cvičenie plán, ktorý lekár vám dáva a vaša každodenná práca), zatiaľ čo s nadváhou, pretože to môže urýchliť chronickou astmou stav.
2

nefajčiť. Fajčenie môže spôsobiť rad nepriaznivých účinkov na zdravie, ako je rakovina pľúc, vysoký krvný tlak, rozdutie pľúc a ďalšie aby sme vymenovali aspoň niektoré. Ak fajčíte, niektoré z chemických látok v cigaretách, ktoré fajčia priamo spôsobiť zápal priedušiek a viesť k chronickému astmy. Ak fajčíte, bolo by to vo vašom najlepšom záujme sám prestať fajčiť okamžite, alebo nájsť niekoho, kto vám môže pomôcť (najmä ak máte v rodinnej anamnéze astma).
3

Udržujte svoj domov čisté a bez škodcov. Uskutočnené štúdie ukázali, že roztoče, prach, domáce zápach a dokonca aj šváb trus môže zvýšiť vaše šance na rozvoj chronickej astmu. Tie by mali viesť váš dom čistiť tým, že sa odpadky, keď je plná, šampón vaše koberce pravidelne, nefajčí vnútri vášho domu, prenájom profesionálne škodca vyhubiť všetky potkany, šváby alebo akékoľvek iné škodcov, ktorí infiltrovali váš domov.