Ako ovládať Astma Prirodzene

Astma je ochorenie, ktoré veľa ľudí si myslí, že môže byť liečený liekmi na predpis. Pravdou je, že v niektorých prípadoch môže byť ovládaný prirodzene. Mnoho z týchto krokov budete mať k zvládnutiu príznakov nielen pomôcť s astmou, ale aby vaša zdravšie celkovo. Najlepšie zo všetkého je, že tieto prírodné liečby, nemajú žiadne vedľajšie účinky. Ak si myslíte, že je čas ste mali väčšiu kontrolu nad astmou, zvážte nasledujúce kroky. Pokyny
1

Urobte si zoznam toho, čo spúšťa vaše príznaky. Existuje niekoľko dráždivé látky, ktoré môžu spôsobiť príznaky astmy vzplanúť. Mnoho z týchto dráždivých látky a alergény. Látky, ktoré spôsobujú symptómy môžu zahŕňať dym, vôňa, alebo dokonca čistiace prostriedky. Alergény, ktoré môžu spôsobiť príznaky astmy patrí pele a plesne. Ďalšie príznaky sa dostanú do akejsi rôzne kategórie, ktorá zahŕňa také dráždivé látky, ako počasie a stresu.
2

Nezabudnite vziať si vitamíny. Existuje niekoľko vitamínov, ktoré môžu pomôcť príznaky astmy prirodzene. Vitamín C, napríklad, zlepšuje pľúcne funkcie, horčík môže pomôcť uvoľniť bronchiálna svaly. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vitamíny, ktoré budú pracovať pre vás najlepšie.
3

schudnúť. Ak máte nadváhu, môže dôjsť k ďalšej útoky, než priemerný človek. To je preto, že nadváha kladie väčší dôraz na vašom tele. Obyčajný akt dýchanie môže byť namáhavé, keď máte kíl váhy vás.
4

Znižovať stres. Stres a silné emocionálne reakcie môžu spôsobiť astmatické záchvaty. Naučiť sa lepšie zvládať stres, alebo sa vyhnúť to všetko dohromady, môžu lepšie pomôcť ovládať vaše príznaky. Ak je to možné, snažte sa vyhnúť stresovým situáciám. Je lepšie chodiť ďaleko od stresu, než nechať to vyvolať záchvat.
5

Navštívte svojho lekára pravidelne. Je veľmi dôležité, aby návštevu lekára. Váš lekár vám lepšie pomôže určiť, či je liečba pracuje a môže bežať dychové testy, aby sa ubezpečil, vaše pľúca fungujú správne.