ZDRAVIE
www.543628.com
chronický kašeľ je nejaký kašeľ, ktorý trvá dlhšie ako tri týždne. Je to symptóm, nie je choroba. To je zvyčajne spôsobené astma, alergie, refluxná choroba pažeráka či problémy s dutinami. Menej časté sú choroby, ako je pľúcne ochorenie alebo nádor. Je dôležité vedieť, dôvod pre chronický kašeľ. Akonáhle to bolo určené, a vážnejšie príčiny boli vylúčené, môžete začať ovládať svoj chronický kašeľ.
GERD a chronický kašeľ
Táto inštancia chronickej kašeľ je snáď najjednoduchší zmierniť s diétne a zmeny životného štýlu. Podľa štúdie v kanadskom Medical Association Journal, z 20 pacientov s GERD, bolo 14 prípadov úplne na zmiernenie diétne a zmeny životného štýlu a liekov. Patrí dvíhať hlavu postele, a anti-reflux lieky, vrátane antacíd.
Stres a relaxačné techniky
astma, bronchitída a alergie môže byť riadené s tradičnými metódami, ako steroidy a antihistaminikami, a tieto môžu byť účinné, ale majú nežiaduce dlhodobé účinky. Iné spôsoby, ako pomôcť s chronickým kašľom zahŕňať učenie stres úľavu a relaxácie, vizualizácie a dýchanie techniky. Tie by mali byť naučil, keď pacient nie je kašľa, ale keď sa dozvedel, a internalizované pred kašeľ kúzlo začne, môžu byť využitý a môže pomôcť k zmierneniu príznakov. Jean Bourbeau zmieňuje o význame relaxačných techník v knihe "komplexnej liečbe chronickej obštrukčnej chorobe pľúc." Dýchacie techniky môžu byť tak jednoduché, ako sa učia ticho sedieť a počítať do štyroch dýchanie vo štyri zadržanie dychu a dýchanie z ôsmich. Dr Andrew Weil vo svojej knihe "týždňov k optimálnemu zdraviu," dáva jednoduché pokyny pre dýchacie techniky, ako aj praktické rady o ďalších relaxačných techník.
Bylinky a éterické oleje
< p> Tvorba masť upokojiť kašeľ môže ponúknuť dočasnú úľavu pre chronický kašeľ. Pomocou dopravcom ropy, ako kokosový olej alebo sezamový olej, pridajte 15 kvapiek oleja z nasledujúcich: majorán, kadidlo, eukalyptus, tymián a gáfor (Poznámka:. Gáfor na trhu dnes nie je vysoko toxická gáfor Aj keď je silný esenciálny olej, to nie je príliš toxický.) gáfor je vysoko účinný proti kašľu, aj keď, a je dôležitým doplnkom k tejto zmesi.
ukľudňujúci bylinný čaj na úľavu chronický kašeľ je vyrobený z levandule, ruže lístky mäty. Lúhovať 15 minút a pridajte med podľa chuti.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com