Slovo prázdniny je spojená s zábavu, neviazanosť a relaxáciu. Okrem vyžíva v aktivitách, ktoré prinášajú šťastie, ktoré sú bez stresu by sme mohli zabudnúť na cvičenie a mať kontrolu nad našimi chuťovými pohárikmi a majú tendenciu k priberaniu na váhe. Prečo nie trávime dovolenku šťastne, ale zároveň má hodinky, čo sme náročné. Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť priberanie na váhe počas vašej dovolenky tým, že kontrolu nad vašej strave a robí niekoľko jednoduchých cvičení, ale stále sa teší na vacation.If Cestuj zahŕňa hotel pobyt nasledujúce bezpečnostné opatrenia môžu byť prijaté. Prvá položka hľadať v katalógu na rozdiel od lesklých obrázkov je, či za predpokladu, posilňovňa. Pozrite sa, že nájsť si čas od svojich plánov tráviť čas v posilňovni a ste pravidelne na neho. Nepovažujem za výhovorky, aby sa zabránilo používanie posilňovne, ako si môžete na hromadu kíl, ktoré ste sa snažil udržať na uzde v home.When balenie oblečenie pre vašu dovolenku vidieť, že ste zbaliť bežecké topánky. Okrem cvičenia sa dostanete na prehliadku miesta taky. Niektorí skúsení dietitians rady, že je vždy lepšie chodiť alebo behať okolo turistické miesto. To nielen pomáha spaľovať kalórie, môžete uložiť kabíny výdavkov. Neprijímajte kľúč k baru v izbe mini. To vám zabráni desiaty a platiť peniaze navyše na vašich potravín občerstvenia bill.Carry zdravých s vami: Je to veľmi múdre urobiť zdravé desiaty, nech ste kdekoľvek na cestách. Desiaty môžu obsahovať proteínové tyčinky alebo nejaké mandle. To nebráni v dosiahnutí na občerstvenie, ktoré sú nezdravé. Môžete nosiť to ľahké jesť ľahké jedlá v sáčku zipsu. Vždy so sebou noste vodu a udržať si hydratované. Popíjanie vody zabraňuje pitie nápojov sýtených oxidom uhličitým, ktoré sú prázdne kalórie, ktoré sa pridáva do vášho weight.Some hoteli si pobyt vám ponúka raňajky, obed alebo večera vidieť, že ste odolať jesť nízkokalorické potraviny naložené, ktoré sú veľmi lákavé . Vyplňte svoj žalúdok zdravé ovocie alebo šaláty. Vyhnite pečivo, ktoré sú bohaté na obsah tuku. Keď sa v niektorých cudzích brehov sa môžete byť v pokušení vyskúšať niektoré exotické pokrmy, ktoré pomáhajú pri telesnej hmotnosti. Zistite zložiek pred náročné. Je nutné mať správne plnohodnotné jedlo, takže sa vyhne desiaty medzi in new places.During prázdnin sme v pokušení opustiť všetci sú za upozornenia a oddávať sa alkoholu viac, než je obvyklé. To sa určite zvýši vaše obvod linku. Užite si alkohol s mierou, takže sa vyhnete zbytočným komplikáciám v podobe kocoviny. To môže brániť vám odpočinok na vacations.Take nejaké zaujímavé športové aktivity, ktoré musia poskytnúť vám zábavu, a ak ste s deťmi budete tráviť kvalitatívny čas s nimi, že nemusí byť schopný robiť doma. Ak ste na niektoré prímorské letovisko surfovanie je vynikajúcou voľbou. Doprajte si aktivít, ktoré nielen, aby ste fit ste sa vrátiť domov uvoľnene.