Metódy Astma Prevencia

Podľa Národného ústavu pre alergie a infekčné choroby, viac ako 300 miliónov ľudí na celom svete sú postihnuté s astmou, pričom 23 miliónov dospelých a detí sú postihnuté v Spojených štátoch. Každý rok sa tisíce ľudí hospitalizovaných závažných astmatických záchvatov, z ktorých niektoré by mohli byť zabránené. Aj keď je to chronické, nevyliečiteľné stav, je to zvládnuteľné. Kroky možno prijať na zmenšenie počtu atakov si trpia. Čo je astma?

Astma je ochorenie, pri ktorom dýchacích ciest v pľúcach zapáliť a zúžená, čo bronchiálna steny utiahnuť. To má za následok zablokovanie dýchacích ciest, alebo astmatický záchvat. Príznaky astmatického záchvatu sa bude líšiť v závislosti na jednotlivca;. Preto každý pacient má liečebný plán šitý na mieru vlastným potrebám
identifikovať vaše triggery

každá osoba, ktorá trpí astmou má svoj vlastný spúšť alebo spúšťa, ktoré iskra astmatický záchvat. Mohlo by to byť teta Kate lojálni mačacie Morris, alebo strýčka Don nekonečný prúd cigaretového dymu. Akonáhle budete vedieť, čo spúšťa vaše astmatické záchvaty, môžete sa vyhnúť spúšť, čím sa zabráni útoku zabrániť.
Použiť Peak Prietokomer
fotografie

peak-flow meter je určený na meranie, ako prúdi vzduch von z pľúc jedným rýchlym dychom, alebo vaša schopnosť tlačiť vzduch z vašich pľúc. Sledovanie svojej funkcie pľúc s peak-prietokomeru môže znamenať, keď sú vaše pľúca nefungujú na svojom vrchole.

Mnohým astmatikov, pomáha rozpoznať príznaky blížiacej sa astmatickom záchvate, ako je sipot, dýchavičnosť a kašeľ. Avšak pomocou peak-flow meter môže znamenať zlú funkciu pľúc než začnú príznaky, upozorňuje vás to brať s nadhľadom, ktorý deň.
Naučte sa identifikovať svoje útoky Čoskoro
fotografie

Čím skôr zistíte útok, menej závažné to môže byť. To môže tiež znamenať menej liekov na kontrolu príznakov.

Ak ste označili svoju funkciu pľúc na deň a výsledky boli nízke, mohlo by to znamenať, že je útok na obzore. Ak chcete zabrániť tomuto útoku zabrániť, vziať si lieky, ako je predpísané, a okamžite zastaviť, čo robíte, takže vaše pľúca pauzu.
Použitie klimatizácie

Klimatizácia môže pomôcť znížiť množstvo peľu, ktorý nájdete v domácnosti zo stromov, trávy a buriny. To tiež znižuje vlhkosť vo vnútri, a zároveň znížiť svoje pôsobenie na roztoče v prachu. Odstránenie týchto vám môže pomôcť dýchať o niečo jednoduchšie.
Zostať aktívny

Opačný k všeobecnej viere, tie s astmou môže byť stále aktívny a cvičenie aspoň 30 minút deň. V skutočnosti pravidelné cvičenie môže prispieť k posilneniu srdce a pľúca, a dokonca môže zmierniť príznaky astmy.

Cvičenie sa stane jedným z vašich spúšťa, môžete byť schopní vziať si lieky pred cvičením, pomáhajú zabrániť epizódu z deje. Môžete tiež potrebujú oddýchnuť pravidelne kontrolovať, najmä ak sa začnete cítiť dych.