Po záchvaty myslenie a rozhodovanie, ktoré ste sa do vašej mysle dodržiavať vegetariánsku stravu. Urobil si to, lebo si sa cítil nejaké príznaky choroby, ktoré ste nikdy nesnívalo mať. Môžete tiež urobiť rozhodnutie, aby mohli ovplyvniť vaše ostatných členov rodiny na ich zdravie choices.Whatever svoje dôvody sú, nemôžete pokaziť s vegetariánsku stravu plán. Zelenina sa nikdy zabijaci, aby som tak povedal. V skutočnosti majú veľa benefits.But pred prepracovať svoju bežnú stravu a zmeňte ju na diétu vegetarián, možno budete chcieť zvážiť niektoré pravdy a fakty pri spustení vegetariánsku plán, pretože to nie je nikdy príliš jednoduché, najmä keď žijete desaťročia vášho život na potraviny vzoru, ktorý ste know.What, čo skutočne potrebujete, aby zvážila pri spustení vegetariánskej plán? Tu sú niektoré odpovede: 1. Preveďte svoje dôvody a ciele pre posun jasné. Byť vegetariánom je záväzok, a to nielen módne fab. Musíte sa držať svoje rozhodnutia, najmä v tých najťažších časoch radenia. Tvorba vaše ciele jasné vám pripomenie, prečo robíte to v prvej place.2. Určte typ vegetariánskej. To len znamená, že musíte súhlasiť sami, aký vegetariánskej stravy plánu budete mať. Chystáš sa byť prísny vegetarián? Chystáš sa byť vegetarián sa niektoré morské plody dovolené? Chystáš sa byť vegetarián s niektorými mliekárňami nahlas? Musíte určiť to pomôže obmedziť druhy potravín a groups.3. Načasovanie vegetariánskej plánu. Ak sa náhle presúva svoj jedálniček na vegetariánsku stravu plán za menej než dva týždne pred svadbou, myslím, že dvakrát. Vaše telo môže dôjsť k nejakej úpravy a šok do určitej miery. Nechcete pridať stresu z veľkých prípade, že máte pridať do šoku. Načasovanie je everything.4. Zoberme si ostatní ľudia vnútri vášho domu. Zmena jedálnička je ľahké pre vás, ak žijete sami. Avšak, keď žijete s rodinou alebo iných osôb, je potrebné zvážiť ich. Neočakávajte, že im bude na základe Vašej diétny plán len preto, že ste zmenili vy. Pamätajte si, že môžu stále milujú vyprážané kurča, zatiaľ čo sa vám vaše dusená mrkva a kukurica. Im nedivím, ak sa cítite trochu pokušenia na začiatku. Musíte adjust.5. Postupné je kľúč. Nepoužívajte jednoducho začať svoj jedálniček plán žerie dva taniere brokolica ráno hneď prvý deň. Nechajte váš systém, aby sa k vám pridali v nastavení tým, že postupné rastlinné príjem najmä ak ste na to zvyknutí. Môžete trpieť nadmernou tráviaci plynu a dokonca aj hnačka, keď sa náhle zmeniť svoje stravovacie návyky, aby vegetables.When budete dodržiavať tieto veci, aby zvážila pri spustení vegetariánskej stravy plán, ste si istí, že je úspešná na ceste. Tam môžu byť niektoré problémy v procese, ale ak budete postupovať podľa zásady, čo ste začali s, bude vaša strava určite vydrží.