Papworth Dýchanie Technika

Astma môže brániť v dokončení každodennej rutiny alebo prežívanie života naplno . Ale existujú spôsoby liečby , ktoré môžu pomôcť . Dýchanie Papworth Technika , ktorú vytvoril v roku 1960 na pomoc pri astme , je stále používaný dnes . Čo je astma ?

Viete , čo ste proti pred začatím techniku ​​. Astma je jednoduchý termín pre nie - tak jednoduché stave , a to sa nedá vyliečiť , len liečiť . Je to chronické pľúcne ochorenie a mohla objaviť kedykoľvek v živote . Ak máte astmu , dýchacie cesty sú vždy zapálené a oni potom sťahujú , keď sa pokúsite dýchať . Svaly okolo vašich utiahnutie dýchacích ciest , úzke a neumožňujú plne vzduch prejsť pľúc . Preto máte ťažkosti s dýchaním , ktoré môžu nastať kedykoľvek . Akonáhle budete mať astmatický záchvat , zvyčajne pretrváva . Môžete zažiť ťažké dýchavičnosti , keď sa snažia dýchať , dýchavičnosť a tlak na hrudníku , nasledovaný dlhou kašeľ záchvatu .
Dýchanie Papworth Technika pre astmu

Skúste to dýchanie a relaxačné techniky . S kontrolu nad svojím dychom metódou Papworth vám môže pomôcť predísť astmatických záchvatov z výskytu jedného third.The dychovou technikou vás naučí , ako používať vaše bránice a ako cvičiť uvoľnenie svalov . Vedieť , čo svaly pomáhajú pri dýchaní je veľmi dôležité , aby mohli ovládať . Tiež spôsob , ako dýchať nosom , je dôležité , pretože sa naučíte , ako vytvoriť stabilné dýchanie . Nevdychujte príliš rýchlo alebo príliš hlboko , že sa môžu vydať astmatický záchvat
.