Ako podporiť niekoho, kto s herniated disku

Život s niekým, kto trpí cez bolesť a nepohodlie herniated disku môže byť ťažké. Vaša pomoc bude neoceniteľným prínosom k urýchleniu zotavenia. Pokyny
1

prevziať zodpovednosť za domáce práce a práce.
2

Ponuka uistenie, že nevadí, že jej "nohy" pre jeden alebo dva mesiace to bude sa zotaviť z herniated disku.
3

odviezol k lekárovi alebo ortopéd.
4

Povzbuďte ju k odpočinku v posteli až na dva týždne. Ponúknuť pomoc, keď sa potrebuje dostať z postele.
5

priniesť jedlo s ňou v posteli. Poskytnúť strava s vysokým obsahom ovocia, zeleniny a potravín s vysokým obsahom vlákniny. Je dôležité, aby niekto s herniated disku, aby sa zabránilo zápche. Námaha sa vyprázdniť je potrebné sa vyhnúť, pretože zvyšuje tlak v chrbtici, bolesť zhoršuje disk a predlžuje dobu, niekto bude musieť zostať v posteli.
6

hlboká dychové cvičenia s ňou. Svalové napätie na zadnej strane sa znižuje dýchanie hlboko z membrány. Hlboké dýchanie tiež pomôže relaxovať a osviežiť si.
7

Prečítajte si dobrú knihu k nej. To vám pomôže, aby ju myseľ od bolesti. Dívať sa na televíziu spoločne. Prenájom filmy, ktoré budete obaja tešiť.
8

Aplikujte teplé alebo studené obklady. Všeobecne povedané, teplo funguje lepšie ako zima, aj keď niektorí pacienti nájsť ľadom sú prospešné. Položte vyhrievané sedadlá, nízko, proti chrbte.
9

Masáž chrbát iba v prípade, že lekár dal povolenie. Masáž nôh, ramená, nohy a paže zlepší krvný obeh a aby sa cítila svieži.
10

Pomôžte jej do sprchy. Umyla nohy, chrbát a nohy. Scrub vlasy. Všetko, čo môžete urobiť, aby sa jej jej namáhanie chrbtových svalov, tým rýchlejšie uzdravenie.
11

poskytnúť jej na stoličke s rovným operadlom sadnúť dovnútra Vyhnite čalúnené nábytok.
12 < p> dvíhať a prenášať takmer všetko, čo pre ňu za prvých šesť týždňov.
13

Nechajte ju. Keď ona je kompletne obnovená, bude rad na nej, aby rozmaznávať.