Ako liečiť na spodnej časti chrbta

Dolné bolesti chrbta je ťažké zranenie liečiť. Ľudia používajú svoje chrbtové svaly na všetko, od sedenia, státia, ktorým sa stanovuje, chôdza, cvičenie alebo skoro žiadny pohyb na čo si spomeniete. Spodnej časti chrbta môže byť vysiľujúce a starostlivo pomaly zotaviť. Či už boli zranení pri dopravnej nehodou, pri športe alebo jednoduchým zdvihnutím niečo zle, môže sa bolesť od vás životný štýl, ktorý ste zvyknutí. Snažte sa dodržiavať niekoľko jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu získať späť svoje spodnej časti chrbta zdravie a svoj život. Veci, ktoré budete potrebovať
čas
Patience internete Ľadový
tepla
zábaly /Bandáže
lekár
Lieky
Zobraziť ďalšie pokyny
1

ihneď po zranení: Použitie Ice. Nepoužívajte teplo počas prvých 72 hodín po úraze. Teplo zvyšuje zápalovú reakciu, ktorá môže zvýšiť množstvo bolesti cítite. Ice pomôže upokojiť zápal a upokojenie svalov a nervov, ktoré sú spasming okolo zranenia
2

k lekárovi čo najskôr:. Keď váš lekár nemusí byť schopný "opraviť" vás okamžite, môžete spustiť priebeh liečby, ktoré pomôžu zmierniť vaše bolesti príznaky. Nech už je váš lekár odporučí odpočinok, fyzikálnej terapie, chiropraxe starostlivosti, akupunktúra alebo cvičenie na opravu chrbát, uistite sa, že ísť cez všetky svoje možnosti, ako opustíte ordináciu. Ak sa necítite pohodlne s diagnózou požiadať o druhý názor;. Konieckoncov, zranenie chrbta sa život mení, a ak budete čakať príliš dlho poškodenie môže zhoršiť
3 < p> Ako ošetrenia: Či už sa chystáte na jeden z lekárov uvedených vyššie, alebo sa podieľajú na iné formy liečby, pamätáš ak sa bolesť zvyšuje, STOP. Staré porekadlo "No Pain, No Gain" neplatí. Bolesť je prirodzený spôsob, ako povedať, aby ste prestali alebo že ste zašli príliš ďaleko. Vaše telo bolí, pretože sa snaží ochrániť poranené miesto, počúvať ho, že vie, čo robí its
4

Vyhnite sa operácii, pokiaľ je to možné! Často ľudia, ktorí majú kotúčové zranenia alebo svalové zranenia nie sú dobré kandidátmi na chirurgii. Koľko ľudí už ste niekedy počuli o tom, kto naspäť 100% z operácii chrbta? Vezmite si tie rovnaké ľudí a opýtať sa, koľko mali viac späť operácie. Druhá z týchto dvoch je pravdepodobne väčší počet vo väčšine prípadov. Chirurgia nie je vždy odpoveď, a keď chceme okamžité uspokojenie a chcete liečiť hneď, musíte pochopiť, že to môže byť len trvať veľa času pre vás liečiť, alebo sa vrátiť do normálneho života. Chirurgia môže byť veľmi ťažké na tele a nemusí byť správny postup. Ak Vám lekár odporučí operáciu okamžite, uistite sa, že pochopiť úvahy, diagnóza a pravdepodobnosť uzdravenia. Pýtajte sa, robiť si poznámky, požiadať o druhý názor a pokúsiť sa zistiť, špecialistami pokiaľ možno
5

terapia naozaj pomôcť:. Hoci ste možno mali zlú skúsenosť s liečbou, alebo poznáte niekoho, kto má-terapia naozaj dokáže divy. Existuje niekoľko rôznych typov liečby, takže budete musieť nájsť ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Rôzne terapie patrí: fyzikálna terapia, masáže terapia, liečba bolesti, cvičenie /silový tréning, akupunktúra, akupresúra, aromaterapia, chiropraxe, reflexná terapia, spinálnej dekompresie, trakciu, bylinné terapie, hypnózy a ďalšie holistické opravné prostriedky. Skúste tie, ktoré sa vzťahuje vaše poistenie ako prvá. Ak zistíte, že tieto druhy liečby nepomôžu, potom začne preskúmať svoje ďalšie možnosti, alebo kombinácie iných možností, ako zistiť, čo funguje najlepšie pre vás
6

mať systém podpory.: priatelia, rodina, manželia, deti, pastor, lekár, sused, alebo dokonca on-line fóre alebo chate buddy môže pomôcť vás prostredníctvom tejto ťažkej dobe. Uistite sa, že máte niekoho, kto vie hovoriť o svojich frustrácií, svoju bolesť, svoje obavy a len viem, že nemusíte ísť cez tento utrpenie sám. Depresia často sa stáva súčasťou bolesti chrbta života postihnutej osoby, ktoré môžu zvýšiť množstvo utrpenia vo vašom živote a môžu spomaliť alebo znížiť účinnosť liečby.