Ako dať dobré masáže chrbta pre tehotné dámy

Tehotenstvo je doba, kedy ženy milujú sa hýčkať. Neexistuje nič ako dobrý masáž chrbta počas tehotenstva. Niektoré techniky a pozície sa jej najlepšie výsledky. Pokyny
1

si ju dať dole košeľu a ležia na jednej strane tela. Posuňte mäkký vankúš pod brucho tak, že ona je navyše pohodlné. Použiť teplý masážny olej na chrbát. Jemne votrite na oboch stranách chrbtice, aby ju pripravený a zahreje na masáž. Skúste jemne votrite, aby ju k odpočinku.
2

Práca si cestu dole cez lopatky až do polovice chrbta. Zatvorte svoje päste a používať kĺby oboch rúk, aby sa krúživými pohybmi do chrbta, zatiaľ čo tlakom. Spýtajte sa jej to povedať, keď je tlak tak akurát. Uistite sa, že sa pôsobenie tlaku na chrbtici.
3

päty vašich rukách opakovať rovnakú techniku, ktorú ste použili s kĺbmi. Aplikujte väčšie množstvo oleja v prípade potreby. To je veľmi jednoduché pre vaše ruky voľne pohybovať. Práca si cestu až na malú na chrbte. To je miesto, kde tehotné ženy cítia väčšina z ich bolesti a tlaku v dôsledku telesnej hmotnosti tehotenstva. Opäť použite päty ruky, práca v kruhovej pohyby, zatiaľ čo s miernym prítlakom. Používajte obe ruky a končekmi prstov prísť nejaké uzly alebo pocit tiaže môžete cítiť. Nepoužívajte masírovať príliš ťažké, pretože to môže spôsobiť bolesť.
4

Majte masírovať celú plochu zadnej s rôznymi ťahmi pomocou prsty a ruky. Uistite sa, že ona je pohodlné po celú dobu. Nechajte ju, aby sa na jej druhú stranu po asi 5 minút, ako znížiť tlak na brucho. Nezabudnite umiestniť vankúš naspäť pod brucho. Opakujte tento postup, od ramien.