Ako sa zbaviť bolesti chrbta Prostredníctvom Trakčná liečba

Ak ste jedným z miliónov ľudí, ktorí trpia chronickou bolesťou chrbta Môžete sa snažiť všetky známe možnosti liečby zmierniť vaše príznaky. Fyzikálna terapia, jemný pohyb, teplo, ľad a alternatívne liečby môže v niektorých prípadoch poskytnúť úľavu. V závislosti na tom, čo je príčinou bolesti chrbta, môžete tiež skúsiť trakčné terapiu. Trakčné pracuje jemne naťahovať chrbát. Ak vaše bolesti chrbta je spôsobená stuhnutých svalov alebo tlak na nervy, bude to predlžovanie zmierniť tlak. Trakciou, ktorý používate, závisí na Vašom zdravotnom stave a aká časť chrbtice je ovplyvnená. Pokyny
1

si fyzioterapeuta alebo maséra pre jemné manuálne trakciu. Budete ležať na rovnom stole a aby vaše telo sa uvoľniť. Ak je bolesť v dolnej časti chrbta, sa terapeut drží členky a /alebo podpätky a veľmi jemne vytiahnite. To vám pomôže pretiahnuť svaly a zmierniť tlak na nervy a diskov. Ak je bolesť v hornej časti chrbta, bude terapeut držať krk a hlavu a veľmi jemne nadvihnite a vysuňte. Čím viac si môžete oddýchnuť a pustiť napätie môže byť držanie, tým lepšie výsledky.
2

Opýtajte sa svojho fyzioterapeuta alebo chiropraktika o použití trakčným stole. Existuje mnoho druhov tabuliek ako je vidieť tu od tartangroup.com (pozri zdroje). Tu bude umiestnený na špeciálnom stole a zaistí do stroja. Stroje sa líšia v tom, ako sú umiestnené vy a vaše zranenie umiestnenie bude rozhodovať o nastavení. Ako ste ležať na stole stroj pomaly a jemne aplikovať trakciu pretiahnuť a uvoľniť napätie a bolesť. Váš terapeut ste zostať na stroji po dobu 20 až 30 minút.
3

Nákup inverzný stôl pre použitie doma. Vyzerajú ako ten tu od promedproducts.com (pozri zdroje). S týmito prístrojmi budete popruh sa na stôl a pomocou úchytov na strane obrátiť sami. Môžete zostať v obrátenej polohe po dobu 15 až 20 minút alebo na pohodlie. S inverzie tabuľky, gravitácia poskytuje trakciu. Porozprávajte sa so svojím lekárom. Inverzia telo môže zvýšiť krvný tlak na nebezpečnú úroveň a môže spôsobiť ďalšie zdravotné problémy.