Ako diagnostikovať bolesti spodnej časti chrbta

dolnej časti chrbta nakoniec nesie ťažobu vašej hmotnosti. Je to časť tela, ktoré v podstate spája svoje dve polovice. To je miesto, kde môžete ohýbať, krútiť, narovnať a rozšíriť. Naozaj, dolná časť chrbta je časť tela, ktorá dostane veľa použitia, čo je jednou z oblastí, ktoré môžu byť podozrivé. Toto nadužívanie môže ľahko viesť k napätiu a zranenia. Keď sa začnete cítiť bolesti chrbta z kmeňa alebo zranenia, existuje celý rad vecí, ktoré môžete urobiť, aby pomohla s diagnózou. Pokyny
1

Zvážte symptómom. To sa zvyčajne zahŕňajú určitú mieru bolesti, ktorá môže cítiť nudné, ostré alebo dokonca pálenie. To môže tiež zahŕňať všetky stuhnutosť alebo kŕče, oblasť bolesti, rozvoj tejto bolesti (náhly alebo postupný) a všetky susedné bolesť alebo znecitlivenie, a to v nohe kvôli tlaku umiestnený na sedacieho nervu.

2

Vezmite do úvahy povahu bolesti. Určenie, či je bolesť je akútne, čo znamená, že pôsobí už po relatívne krátku dobu (niekoľko týždňov), alebo v prípade, že bolesť je opakujúce sa, čo znamená, že prichádza a odchádza a potom sa zase vráti, alebo dokonca aj v prípade, že bolesť je chronické, v tom, že bol trvalý stav po dobu dlhšiu ako 3 mesiace.
3

Premýšľajte o svojej fyzickej aktivity. Podľa Mayo Clinic, väčšina prípadov bolesti chrbta spôsobenej kmeňom svaly v dolnej časti chrbta v dôsledku zdvíhania predmetov Nesprávne alebo nejaký druh pohybu, ktorý je náhle a nepríjemné. Zvyčajne sa osoba, ktorá napäté svalstvo chrbta, konkrétne extensor svaly, skúsenosti nudné ostrú bolesť na ľavej strane, vpravo alebo na obidvoch stranách chrbta.
4

Majte na nevadilo umiestnenie bolesti. Ak máte pocit, bolesť v dolnej časti chrbta, ktoré tiež vyžaruje dolu jeden z vašich nôh, bude to zvyčajne kvôli herniated disk, čo je v podstate disk v chrbtici, ktorá pošmykla alebo sa vyvalil a teraz je uvedenie tlak na sedacieho nervu . Táto bolesť, v závislosti na Mayo Clinic, sa zvyčajne zhorší, keď sedíte alebo dokonca zasiahnuť, keď kašlete alebo kýchanie. To môže tiež spôsobiť, že niektoré brnenie alebo necitlivosť v postihnutej nohe.
5

Zvážte aktuálny rozsah pohybu. Ak ste trpia bolesťou v dolnej časti chrbta, ktoré nakoniec ovplyvňuje rozsah pohybu, ako je napríklad obtiažnosť ohýbanie alebo krútenie, môžete utrpeli napätie alebo zranenia vašich flexor svalov, čo sú tie svaly pripojené k prednej časti chrbtice a spustiť dole do boku.
6

Vezmite do úvahy pôvod bolesti. Ak narazíte na bolesť, keď je vaša chrbát pod nejakým stresom, ako keď držíte napätie v chrbte alebo niesť určitú váhu, môže to byť známkou degenerácie medzistavcovej platničky, čo znamená, že zloženie disku medzi stavce sa zhoršila. Bolesť môže byť obmedzená na ostré, ale zvyčajne nemajú zásadný vplyv na rozsah pohybu.
7

Pozrite sa na zakrivenie vašej chrbtice. Niekedy sa bolesti chrbta môže byť spôsobená nezrovnalostí vo vašej chrbtice. Ak ste sa stretli bolesti spodnej časti chrbta a môžu vizuálne vidieť výrazný a hlboký zakrivenie v dolnej časti chrbtice, zatiaľ čo vaša horná časť chrbta je pomerne okrúhle, môže to byť známkou kostrové vady spôsobené genetiky.
8 < p> Vezmite do úvahy vaše držanie tela. Ak ste si všimli zmeny v držaní tela, ako zhrbený alebo hunching, ktorý je sprevádzaný pomerne silné bolesti v dolnej časti chrbta, môže to byť príznakom osteoporózy, čo si môže vyžiadať kompresný zlomenina v dolnej časti chrbta vďaka porézny charakter kostí.
9

vnímajte svoje pracovné prostredie. Niekedy sa ľudia utrpí zranenie dolnej časti chrbta od jednoducho sedí u svojho stola. To má veľa čo do činenia s správne ergonómiu. Pozrite sa na pozíciu klávesnice vo vzťahu k zápästia a predlaktia, poloha nôh v dôsledku svojho kresla, podporou vašej bedrovej a dokonca aj postavenie vo vzťahu k monitoru do očí. Všetky tieto faktory môžu hrať úlohu v spodnej časti chrbta.