Príznaky a liečba pre Ischias

Ischias je klasifikovaný ako bolesť a necitlivosť, ktorý začína vo sedacieho nervu, ktorý sa nachádza v dolnej časti chrbta a rozširuje sa na zadné nohy. To môže byť mierne bolestivé pre niektoré, ale bolesť môže byť značne vysiľujúce pre ostatných. Dobrou správou je, existuje veľa možností liečby k dispozícii. Všeobecne platí, že príznakom je bolesť ischias iba na jednej strane tela v čase, zvyčajne vedúci od spodnej časti chrbta dole do nohy a niekedy aj do nôh. Ibuprofén alebo Paracetamol

Užívanie over-the-counter ibuprofén alebo paracetamol môže pomôcť znížiť zápal a bolesť spôsobené ischias.
Teplé a studené obklady

Niektorí lekári navrhnúť pomocou teplej a studené obklady v rôznych časových intervaloch liečiť ischias bolesti.
Strečing

Gentle pretiahnutie spodnej časti chrbta svaly môžu pomôcť pri liečbe a prevencii bolesti od bolesti chrbta.
Akupunktúra

Akupunktúra môže byť veľmi prospešný pri znižovaní ischias bolesti a necitlivosť.

Vodné cvičenie

Cvičenie vo vode môže výrazne znížiť ischias bolesti a zlepšenie flexibility.
Jóga

Niekoľko Jóga pozície môžu pomôcť zmierniť bolesť od ischias a zároveň zlepšiť pružnosť a pevnosť. Joga tiež pomáha znížiť stres, ktorý je veľký faktor v dolnej časti chrbta.