Herniated Disk liečenie

Herniovaný nastane, keď mäkké, hubovité disky medzi kosťou v chrbtici sa vykĺbil alebo zranenia. Ľudia, ktorí trpia Herniovaný často trpia extrémnou nepohodlie a bolesť, keď sa tieto symptómy sú zvyčajne liečení v domácej starostlivosti, vrátane dostatok odpočinku a zníženú aktivitu. Našťastie domáce opravné prostriedky pre bolesti z Herniovaný sú jednoduché a ľahko sledovať. Uistite sa, že na odpočinok

Hoci Herniovaný môže spôsobiť extrémnu bolesť a nepohodlie, stav zvyčajne vylieči samo o sebe s časom a odpočinku. Dospelí by mali dostávať od šesť-osmhodina odpočinku, zatiaľ čo adolescenti by mali dostávať osem-desethodiny noc. Okrem toho by pacienti trpiaci Herniovaný spať v polohe, ktorá neohrozí ďalší tlak na chrbticu;. Pacienti by mali pokúsiť sa spať na chrbte zladiť a predĺžiť chrbticu
Vyhnite sa namáhavej činnosti

Veľa pacientov trpiacich Herniovaný skúsenosti dlhšiu dobu hojenia, pretože aj naďalej vykonávať činnosti, ktoré kladú dôraz na chrbtici. Pre urýchlenie doby zotavenia, vyhnúť sa každý fyzický pohyb, ktorý môže vyvíjať tlak na chrbát, ako zdvíhanie a ohýbanie. Pacienti by sa mali vyhýbať sa namáhavej fyzickej aktivity, vrátane beh, behanie a skákanie. Odpočinok a umožňuje chrbtové svaly liečiť prirodzene nakoniec zaistí rýchlejšie zotavenie.
Použitie škorice

Mnoho holistické odborníci sa domnievajú, že škorica poskytuje úľavu pre pacientov trpí herniated disk, takže sa snažte konzumovať výrobky bohaté na korenie. Okrem toho môže byť škorica pasty môže poskytnúť úľavu a zníženie zápalu pri aplikácii na postihnuté miesto. Ak chcete vložiť škorica, kombinovať jednu polievkovú lyžicu škorice, jednu polievkovú lyžicu medu a jedna štvrtina šálka ružovou vodou. Naneste na zadnej strane pre pol hodiny pred odobratím s teplou žinku.
Zvážte Hot /studené obklady

teplé alebo studené obklady môžu byť použité na zníženie svalovej bolesti s tým spojené s počiatočným poranenia chrbtice disku. Studené obklady pomáhajú znecitlivenie bolesti svalov a zmiernenie opuchov kým horúce obklady pomôže k uvoľneniu svalov, je však dôležité hovoriť so svojím lekárom, aby zistili, aký typ obkladu je najlepšie pre vaše konkrétne zranenia. Tiež obklady nerieši Herniovaný sám.