Liek na modrinu kostrče

Modriny z kostrče je problém pre mnoho ľudí a môže mať z rôznych prípadoch, vrátane pádom alebo nárazom. Modriny na kostrč môže spôsobiť bolesť, čo môže viesť k obmedzeniu mobility a spokojnosti. Bohužiaľ, neexistuje žiadny okamžitý liek na pošramotené kostrč, ako čas je naozaj všetko, čo môže uzdraviť pomliaždené kostrč. Môžete však urobiť opatrenia, aby sa sami, ako pohodlné je to možné pri modrina hojí. Použite sedáku

pohmožděný kostrč môže liečiť niekoľko dní, alebo by to mohlo trvať týždne. Či tak alebo onak, zmierniť bolesť, ktorá pramení z takého zranenia, použite šišku sedák pri sedení. Tak sa zmierni bolesť v dolnej časti chrbta. Tieto sedáky možno zakúpiť v každom obchode zdravotnícke zásobovanie.
Ice dole a Medicate

Ak chcete zmierniť bolesť a opuch, ako vyplýva z pomliaždené kostrč, umiestnite ľad zbaliť na kostrč 20-30 minút každé tri až štyri hodiny na niekoľko dní alebo kým nie je žiadna bolesť. Tiež môže lekár poskytnúť protizápalové lieky na zmiernenie bolesti. Navštívte svojho lekára o viac informácií o tom, aké lieky sú k dispozícii.
Piť tekutiny a zvýšenie vlákniny

Na prvý pohľad sa zdá, že vaša strava bude mať málo vplyv na bolesti vyplývajúce z kostrče modrinu. Avšak tým, že zvýši vaše tekutín a vlákniny, môžete predísť zápche. Koniec koncov, zápcha spôsobiť ešte väčšiu bolesť v dolnej časti chrbta /kostrč oblasti.
Fyzikálna terapia

účelom zmiernenia bolesti v oblasti kostrče, ležať na zemi sa chrbtom na zem, držať jednu nohu rovno a súčasne vytiahnite za druhé po celej dĺžke tela. Potom to s druhou nohou. To pomáha pretiahnuť telo a zmiernenie bolesti.