Potraviny a vitamíny liečiť Herniovaný

herniated disk môže byť veľmi bolestivé a môže výrazne ovplyvniť Vašu mobilitu. Zdravé potraviny a doplnky stravy, ktoré podporujú telesné tkanivá môže zvýšiť vaše zotavenie a odradiť ďalšie zranenia. Začlenil tieto prostriedky do svojho aktuálneho plánu starostlivosti pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Jesť zdravé tkanivá za podpory

znížiť zápal a bolesť spojenú s herniated disku - a zabrániť ďalšiemu zraneniu - prepnutím na vysokým obsahom vlákniny, s nízkym obsahom tuku, rastlinnej báze stravy. Typická s vysokým obsahom tuku americká strava je málo vlákniny a celého potravinového výživy, ktoré má často za následok nadmernej hmotnosti a ohrozenia zdravia. Odborníci z University of Michigan zdravotníckeho systému ukazujú, "Herniated disky možno často zabrániť udržať si váhu, jesť správnej diéty a cvičenia, aby sa vaše svaly pevné."

Vyhnite sa živočíšnych produktov, vrátane mäsa a mliečne výrobky, kým ste úplne sa zotavil. Živočíšne bielkoviny sú spojené so zvýšeným bolesti a zápalu u pacientov, ktorí trpia zápalovými ochoreniami a bolesti chrbta. Dr Normal Engel ukazuje, "... nutrične kompletné zariadenie proteín ... je stráviteľnejšie ako živočíšne bielkoviny, ktoré môžu byť v skutočnosti zvýšiť hojenie, pretože vysoké množstvo toxických vedľajších účinkov a energia vynaložená na trávenie živočíšnych bielkovín."
doplnky pre bolesti chrbta

Speed ​​vaša čas zotavenia od užívania doplnkov, ktoré podporujú regeneráciu tkaniva a chrupaviek, a ktoré zvýšia váš celkový zdravotný stav a vitalitu.

Základné doplnky pre herniated diskov patria: vápnik, horčík, vitamín B komplex, zinok, bór, esenciálne mastné kyseliny, vitamín C, glukosamín chondroitín a bromelaínu sa s papain. Riaďte sa pokynmi svojho lekára alebo chiropraktik, pokiaľ ide o správne dávkovanie a doplniť kombinácií.