Príspevok Laminektomie Cvičenie

laminektomie je chirurgický zákrok používa na zmiernenie tlaku na miechových nervov spôsobené problémy s chrbticou. Po operácii, pacienti môžu pociťovať bolesť v dôsledku komplikácií, ktoré sa označuje ako post-Laminektomie syndrómu. Terapeutická cvičenie môže pomôcť rehabilitovať pacienta po operácii a laminektomie, v niektorých prípadoch zmierniť bolesť po laminektomie syndrómu. Vodné cvičenie
cvičenie

Vodné, ako je plávanie, chôdza, beh alebo aerobik v bazéne znížiť stres na kĺby a odstráňte odpor spôsobenému gravitáciou, zatiaľ čo súčasne pridať odpor kvapaliny vykonávať. Tento typ low-vplyv cvičenia sa často odporúča u pacientov po operácii chrbta, pretože to nie je stresujúce pre chrbát.
Walking

Chôdza je ďalší vynikajúci low-impact aeróbne cvičenie pre pacientov po laminektomie. Chôdza posilňuje svaly, ktoré podporujú chrbát. V rovnakej dobe, s nízkym dopadom charakter chôdze nepoškodzuje aj vzadu, a pacient sa zotavil z operácie. Obvykle je tento typ cvičenia sa neodporúča u pacientov, ktorí až za niekoľko týždňov po operácii.
Posilňovacie cviky

Po operácii sa lekári odporúčajú Core-posilnenie cvičenie o budovaní jadra stabilizačné svaly. Silné svaly vám pomôže, aby sa tlak na chrbát a znížiť množstvo bolesti, pacient môže cítiť, keď ide o každodenné činnosti. Niektoré dobré cvičenie, ktoré sa zameriavajú na nižšiu chrbtové svaly zahŕňajú zdvíhanie kolená k hrudníku, keď leží na chrbte, zdvihnete panvu z podlahy od polohy na bruchu, drví a hip rozšírenie.
Naťahovacie cvičenia

Podľa Mayo Clinic, strečing je dôležitou ale často prehliadaná súčasťou obnovy. Strečing môže zvýšiť flexibilitu kĺbov, zabrániť ďalšiemu zraneniu a rýchlosť kyslíka do svalov pre rýchlejšej obnove. Niektoré dobré zadné úseky sú úseky, mačky náchylné k rozšíreniu, bočné a zadné oblúky a kompletné zadné uvoľňovanie.