Krk a hornú časť chrbta úľavu od bolesti

Horná časť chrbta a krčnej chrbtice bežne postihuje osoby so zlým držaním tela, a tých, ktorí trávia veľké množstvo času sedia pri stoloch so zlou opierkou chrbta. Horná časť chrbta a krčnej chrbtice tiež postupne postihuje jednotlivca, zatiaľ čo oni starnú. Bolesť môže znížiť kvalitu života chorého, a dokonca vysiľujúce. Našťastie je reliéf na hornej časti chrbta a krčnej chrbtice, ktorý je dodávaný v rôznych podobách. Príznaky

Mnoho ľudí si bolesť, ktorá sa nachádza v okolí hornej časti chrbta a krku. Táto bolesť môže byť pálenie, štípanie alebo ostrá bolesť. Pretože tieto dve časti tela sú blízko seba, sú často považované spoločne.
Bežné ošetrenie

dostatok odpočinku môže zmierniť krku a chrbta. Ak je bolesť nezmizne, môže požiadať, aby sa pacienti kortizón zábery, svalové uvoľnenie, protizápalových liekov. Chiropraktikov sa špecializujú na problémy s chrbtom a môže tiež liečiť bolesť v krku. Chirurgia a fyzikálnej terapie sú na stole pre veľmi ťažké chrbta a krčnej chrbtice. Samozrejme, že sú jednoduché lieky proti bolestiam, tiež predpísaný.
Prevencia

zlé držanie tela môže dať tlak na chrbte a krku, čo vedie ku krku a bolesti chrbta . Jednotlivci sa môžu rozhodnúť, či sú alebo nie sú ich chrbta a šije správne zarovnaný tým, chrbtom k stene a kontrolu, či je zadnej časti hlavy, hornej časti chrbta a zadku sa dotýka múru. Ak sa ktorýkoľvek z nich nemajú prirodzene dotknúť steny, chrbát a krčnej chrbtice môže vyvíjať. Tomu sa dá zabrániť tým, len sedí na miestach, kde je oporou chrbta a udržiavanie vzpriamené držanie tela. Pri pohľade dolu, jednotlivci majú znížiť ich celú hlavu, namiesto jednoduchého naklápanie ich hlavy.
Roztiahne

späť možno natiahnuť umiestnením jednej ruky na stenu a potom otočením tela od toho ruky, kým neucítite úsek. Na zadnej strane môže byť natiahnuté naklonením trupu do strany, kým nepocítite úsek v dolnej časti chrbta.
Alternatívne terapie

Tepelná terapia môže ponúknuť úľavu od bolesti krku a bolesti chrbta. Tepelné zábaly možno ohriať v mikrovlnnej rúre a potom sa umiestnil pohodlne na ramenách. Vezmeme si horúcu sprchu s vodou striekajúcou bolestivé miesto možno tiež zmierniť krku a hornej časti chrbta. Konečne, masáže pomôcť uvoľniť stuhnuté svaly, poskytuje úľavu chrbta a krčnej chrbtice.