Snacking To sa pozoruhodne desivý výraz v Abracadabra s, hmotnosť strážca znovu ženskosť znova muž zámer na vrchole zostať fit. Avšak don t zúfalstva. Zdravé desiaty sú dobré substitutes.Snacks Are Not Junk Food: Desiaty sú bežne porovnávané s mastným jedlom špiny špekulatívnych psov a hamburgery, a preto vrah pre akejkoľvek hmotnosti Watcher s programmers.That nemusí nutne znamenať koniec desiaty. Je to o tom, čo jete niečo, než koľko spotrebujú. Ale tam sú niektoré občerstvenie, musíte dať zrenia, ako kde, ako sýtené nápoje, sladkosti, chipsy a bary burgers.Any výživu pracujú ich soli vám povie, že jesť pravidelne malé porcie ako deň, kedy je jemnejší ako tankovanie a potom čakať, poznávacie hodiny pre vaše plánované meal.This spôsob, žalúdok nie je nikdy prázdna a vy don t mať náhly hlad, čo vedie budete jesť veľké porcie. Je to istý spôsob, ako dosiahnuť weight.Among veľa zdravej desiaty môžete maškrtiť sú rastlinné tyčinky s nízkym obsahom tuku dip. Sú chutné a obľúbené a rezervný deti i dospelých. Čerstvé ovocie je ďalšiu veľkú desiatu. Slávnostne tie hrozno, jahody alebo inú apple.And ak vaše bruško v dispozičných vďaka viac, žuť na Crackle zeler palicu nepovedal arašidové maslo. Je to skvelý spôsob, ako získať nejaké protein.Leftover SnacksAnther šité na mieru a úspora času je návrh na obchod sa ľahko jesť zvyšky z predchádzajúceho jedla ďalej vykonávať prácu pre subsequent.Sandwiches sú dobré preferencie opäť využíva príležitosť k maximálnemu prospechu. Obchod pre kravatu na nízkotučné nátierky a chudé mäso, ako je Turecko. Striedanie mäsa keď week.Need niektoré čerstvé nápady kvôli zdravé občerstvenie? S nízkym obsahom tuku tvaroh, tuniakový šalát okrem pečených bagel čipov sú par pre course.What o maškrtné deti? Deti sú obľúbené focus group zatiaľ čo tvorcovia nezdravé občerstvenia. Patrí medzi ne všetky druhy vyprážané potraviny, ako Snappy hranolky, hamburgery, chipsy, vyprážané kurča. Zľavy a špeciálne ponuky, aby stelesňoval, že oveľa ťažšie resist.These občerstvenia sú veľmi nezdravé Ďalším pokrokom cholesterol. Samozrejme, že balenie Nemá t nepovedal Váš lekár vám! V skutočnosti, vďaka bezodnej rad občerstvenie na regáloch supermarketov, obezita aj cholesterol sú na vrchole zoznamu vrahovia napájanie Ameriky. Je to stáť totožný dôležité, aby sa potraviny a lieky Administration vstúpil pred niekoľkými rokmi tiež, že je nevyhnutné, pretože výrobcovia potravín na index zložiek na etiketách svojich products.Easy jesť SnacksProteins aby videli správnu desiatu, keď dvakrát s celými štýl produktov, ktoré sú chuťové vlákniny. Ďalšie návrhy, pretože sú zdravé desiaty syr kocky, palice, tvaroh a jogurt, ktoré sú vápnik potraviny. Sú tiež dobrým zdrojom protein.To začínajú stabilný zaujímavejšie, chata niektoré plátky prevlek syr, tvaroh alebo arašidové maslo na celozrnný Whack. To je dostal do jedného z najviac príjemných super-ever.Fruits občerstvenia Hale a zeleniny SnacksAfter občerstvenia alebo neskoré nočné občerstvenie často znamenať vrecia mastné hranolčeky, misky na zmrzlinu alebo fľaše sladkých nealkoholických nápojov. Občerstvenie majú vysoký obsah kalórií a nízky vo výžive. Tu sú niektoré dobré nápady, skôr než na desiatu: Čerstvá krájaná zelenina sú úplne vynikajúce s vašou obľúbenou omáčkou. Jedzte ich v desiaty namiesto zemiakových lupienkov alebo tortilla chipsy. Zvoľte nízkym obsahom tuku ranč, kôpor alebo francúzskej cibule dip alebo vytvoriť svoj vlastný nízkotučný ponoriť špenát. Urobte si lahodný parfait miesto ľadu kalórií shot. Vrstva čerstvé alebo mrazené ovocie s vanilkovým jogurtom a ovocie, orechy alebo granolového. Jedia jahody v čokoláde miesto čokolády. Vyberte si tmavej čokolády pre extra antioxidantov. Namiesto mlieka a sušienky, majú malú misku celozrnného obilia s nakrájaným ovocím alebo hrozienkami a nízkotučného mlieka. Majte hrozno bez kôstok v mrazničke miesto ľadových barov krém a zmrzlina.