Správne držanie tela vysvetlil

Správne držanie tela je viac než len niečo, čo vaša babička pokarhala ťa na večeru. Zlé držanie tela kladie zvláštne nároky na vašich svalov a kĺbov, niekedy aj vaše orgány. To môže spôsobiť bolesť a zranenia. Správne držanie tela môžu pomôcť chrániť vás z pošmyknutia a pádu, a vyhnúť sa mnohých opakujúcich sa záťažových zranenia. A áno, bude to mať babičku spadla na Deň vďakyvzdania. Čo je dobré držanie tela je

Správne držanie tela sa prispôsobuje kostru, umiestni kostru v jednej priamke. Členky sú pod kolená, kolená pod boky, boky pod ramená a ramená pod hlavou.
Ako udržiavať správne držanie tela

Predstavte si, že vaše kostra visiace z kábla pripojený k hornej časti hlavy. Ak sa zdvihol, takže vaše nohy už dotyk zeme, vaše telo bude automaticky zavesí vo výbornej pozícii. Ak stojíte u tohto obrazu vo svojej mysli, budete stáť pri správnom držaní tela.
Význam dobré
Posture

kostra je určený na podporu hmotnosť . Naše nohy kosti podporovať naše boky, chrbtica podporuje trup a hlavu. Keď je v súlade kostra, hmotnosť hornej časti tela automaticky usadí na nosnej spodnej kosti. Ak náš postoj je zlý, je to, že namiesto toho, hmotnosť nesú svalov, šliach a väzov.
Zlé držanie tela a svalov /bolesti kĺbov

Ak hrbiť dopredu, všetko hmotnosť vášho ramien, krku a hlavy sa nesie až do malej svaly v dolnej časti chrbta. Porovnajte boky a nohy kosti a svaly na nohách a zadku, čo sú malé štruktúry, ktoré podporujú taký význam. Nebude to trvať dlho a dolnej časti chrbta začína cítiť napätie.
Zlé držanie tela a choroba

Ďalším aspektom chybného držania tela je, že môžete obmedziť vaše orgány . Tým, leňošiť na ľubovoľnú stranu, dáte váhu navyše na vašich vnútorných orgánov, na tej strane tela. Obvykle zdôrazňuje tie orgány, môže dôjsť k poškodeniu týchto orgánov alebo dokonca celého tela, ako sú pečeň, napríklad pracuje pod špičkový výkon.