Kontrolu krvného cukru diéta

Ako motor, vaše telo funguje lepšie s vlastnou zmesou kyslíka a paliva. V závislosti na hustote vzduchu, motory lepšie riadiť buď štíhle alebo bohatou ponukou vysokej alebo nízkej kvality paliva. Podobne, vzduch, ktorý dýchame a jedlo (palivo) poskytuje kyslík a zdravej hladiny krvného cukru. Táto rovnováha nabudí váš mozog a telo. Každý však má iné potreby a diéty sa líši. Tu sa dozviete o význame kontroly svojej hladiny krvného cukru pomocou správne stravovacie návyky. Fakty

Keď vaše telo metabolizuje potravín, vyrába cukor ("glukóza") a ďalších živín, ktoré prúdi v krvi a nakoniec sa vstrebáva v tele bunky. Vaše nadobličky, pečeň, hypofýza a pankreas (pankreas produkuje inzulín, doručovacia agent) všeobecne tento proces uskutočniť. Ale ak budete jesť nesprávne potraviny, alebo ak niektorý z týchto orgánov poruchu, môže to spôsobiť nerovnováhu v hladiny krvného cukru. V chronických ochorení, môže to byť forma diabetu.
Prevencia /Solution

sa môžete vyhnúť, alebo liečiť cukrovku tým, že riadi svoj jedálniček. Okrem životného štýlu, sú potraviny, palivo svoje telo mať vplyv na vaše zdravie, energia, postoje a dlhú životnosť. Môžete si najlepšie kontrolovať Váš krvný cukor plánovanie a jesť menšie jedlá po celý deň. Skôr než jesť tri plné jedla, jesť šesť menších jedál. To sa bude šíriť hladiny krvného cukru viac rovnomerne. Je však dôležité vybrať si potraviny, ktoré sú najúčinnejšie pri buď znížením alebo dvíhanie hladiny glukózy v krvi, podľa toho, čo budete potrebovať.
Úvahy

Sacharidy (škrob, cukor a vláknina) vyrábať rôzne hladinu cukru v krvi, ktoré sú absorbované rôznymi rýchlosťami. Je dôležité vedieť, ktoré potraviny majú vysoký, stredný alebo nízky glykemický (glukózy) zaťaženie. Ak chcete poznať tieto faktory, môžete použiť systém hodnotenia s názvom "glykemický index", ktorý meria glukózu premenu potravín. Čím nižšia je zaťaženie, tým viac vyrovnané hladiny krvného cukru sú. Vyššia glykemický zaťaženie vyvolal vyššiu hladinu cukru v krvi, potom náhlych skokov v oblasti energetiky (tj rýchle cukru-fix). Tým, že študuje glykemický index, môžete určiť, ktoré potraviny zaradiť do svojho jedálnička.
Blood Sugar Graf

Ďalšia pomoc je zmapovať a sledovať hladiny glukózy v krvi akcie a vitálnych funkcií, aby zabezpečili vyváženú stravu. Sprievodné ukážka grafu označuje váš príjem potravy, hladiny cukru v krvi, meranie krvného tlaku a pulzu ceny. Zoznam preferovaných potravín, graf, lacná krvný cukor skúšačka a krvného tlaku, zariadenie pomôže udržať stravu, ktorá kontroluje hladinu cukru v krvi.
Upozornenie

Cukrovka je závažné ochorenie. Ak máte príznaky ochorenia, poraďte sa so svojím lekárom.