Hoci zelenina sú všeobecne s vysokým obsahom vitamínov, vlákniny a minerálnych látok, je známe, že mäso bohaté na bielkoviny. Avšak, vegetariánske recepty, ktoré obsahujú dostatočné impulzy, orechy a mlieko vám potrebné proteíny, ktoré vaše telo potrebuje k produkcii, rovnako ako požadovaných 2500 kalórií každý deň. Jedná sa o aminokyseliny, ktoré nemôžu byť syntetizované body.Milk je považovaná za kompletné krmivo, ako je najvyššia na bielkoviny, rovnako ako tuky, v závislosti od druhu mlieka. Avšak, odborníci na výživu vehementne sa sporia o toto. Potraviny môžu byť zhruba rozdelené do sacharidov, bielkovín, tukov a vitamínov. Kým non vegetariánske potraviny ako mäso a mliečne výrobky majú vysoký obsah bielkovín a tuku, nízkym obsahom vlákniny a sú chudobné zdroje sacharidov, vegetariánske potraviny sú bohaté na vlákninu, sacharidy, vitamíny a minerals.The odpoveď je nie. Oba typy stravy a recepty sú rovnako zdravé a výživné. Vegetariáni, ktorí konzumuje mlieko a preto sa nemusia starať o ich kalorickej príjmu ako pohár mlieka každý deň sa bude starať o that.Vegetables Nedostatok vitamínu B12It všetko závisí na miešanie a zodpovedajúce správne potraviny, aby si rovnakú vyváženú stravu, ktorá tak môže dať. Ale skôr, než sa pustíme k tomu, poďme diskutovať, čo to znamená byť vegetarián. Ďalším bodom rokovania je to, že vegetariánska strava neobsahuje dostatok vitamínu B však vegetariáni nenašli trpieť deficitom vitamínu B, ani nemá telo potrebovať vo viac ako stopovom množstve. Niektoré majú tiež slušnú tuku a bielkovín ako well.Vegetarian proti Non VegetarianThe hlavný základný rozdiel medzi vegetariánov a non vegetariánov je spotreba alebo nedostatok f spotreba vajec, rýb, mäsa a hydiny. Mäso a mliečne výrobky sú dobrým zdrojom esenciálnych aminokyselín, ale nie jediný zdroj bielkovín je vegetarián. Okrem toho, rovnako ako je rad vegetariánskych receptov na každý typ kuchyne, existuje celý rad chutných jedál a pečie, ktoré obsahujú mlieko ako základná ingredient.There sú doslova tisíce chutných vegetariánskych receptov na non mäsožravca. Takže non vegetariánske recepty alebo vegetariánske recepty viac výživné? Okrem chuti, hlavný rozdiel medzi týmito dvoma druhmi potravín je v ich obsahu živín a value.Wholesome MilkSome vegetariáni nepijú mlieko, ale veľa robiť. Ale kombinácia rôznych vegetariánskych produktov bude aj naďalej vám všetky esenciálne aminokyseliny. Kritici tvrdia, že vegetariánske recepty zelenina môže byť počet kalórií, ktoré telo potrebuje každý deň. Sa esenciálne aminokyseliny, napríklad. Zdá sa, že svet sa vždy pohybovali na dva tábory vegetariáni a non vegetarians.SoupsSoups sú všetkých čias pet v rôznych indických domácnostiach. Nielen, že sa plní, ale sú schopní byť používaný skôr, než akékoľvek jedlo a kedykoľvek. Hrach, paradajka, kukurica, zelenina a rôzne polievky sú ľahké a chutné too.Tomato a cesnačka možno ukončiť varenie paradajky a prelisovaný cesnak a naviac bobkový stromy a korenia pre, pokiaľ ide o 20 minút alebo vykopať paradajky sú mäkké. Nechajte zmes vychladnúť viac než ochotne a prípravu pyré a napínal ju. Pridať do slanej zjemnenie a spôsobiť úzkosť zmes k varu. Podávajte horúce. Nedotknutá modus operandi je potrebné dodržiavať hrášok mrkva a kukurica. Ak chcete zostaviť rozličné zeleninovú polievku, uvariť všetky zeleninu, zmes, deformácie, osolíme a korenie bezfarebný prášok a môžu sa pochváliť aj tvorbu v posledných you.Fruit šaláty sú stabilné nové zábavné jesť výnimočne raz za jedlo. Segmentové pomaranče, Mix hrozno, plátky banány, plátky jabĺk pridať závažia medu, drobná miláčik (len predtým, než porciu) a nedostatočne strúhaný kokos. Dokonale premiešať predom porciu. Ak ste unenthusiastic pridať mix puding prášok do studeného mlieka, kokosu a varte pluh ju zhusťuje. Znížte zahustíme pastu na ovocie zmes a získate nádherný puding, skôr než vás.