Zástancovia nízke sacharidov stravy povedať, že nižšie hladiny sacharidov znižuje tela s krvný cukor alebo glucoseArticle telo:? Protimluv? Vedeli ste, že môžete znížiť množstvo cukru väčšina receptov knihy doporučujeme až o jednu štvrtinu, bez toho, aby od chuti? Zástancovia nízke sacharidov stravy povedať, že nižšie hladiny sacharidov znižuje tela s krvný cukor alebo glukózy. Okrem vodka, whisky, iné druhy alkoholu sú vysoko na carbohydrates.Another možnosť je vymeniť fľašu stolového oleja s pravidelným uhádli ste, olivový olej. Tam je to byť dôvod, prečo tie geniálne kuchári na väčšine kuchárskych show nalejte olivový olej, tak liberálne, keď hodil šaláty a pečenie mäsa a lososa, nie? Nízke náhradky sacharidov pečenie Vaša pravidelná sacharidy bohaté múku s celozrnnej múky alebo sójovej múky. Nie tak celkom. Bez ohľadu na to chudnutie program si vyberiete, tam to je príslovie, že ide: je to všetko v jedle, ktoré eat.Alcohol pred mealsSubstitute povedzme štvrtinu múky s nízkym obsahom sacharidov týchto druhov múky, aby orechovú príchuť Komisia predložiť je minimalizovaný. To je dôvod, prečo je pivo definitívne nie, nie! OK, vy ste asi premýšľal, či môžete popíjať pohárik alebo dve alkoholu pred jedlom. Potraviny, ktoré sú bohaté na sacharidy sú bohaté na škrob a sugar.Of Samozrejme môžete, ak ste znovu na nízky obsah sacharidov diétu! Navyše, kritici nízke diéty tvrdia, že hoci také diéty sa prikláňajú k okamžitej chudnutie, účinok nie je trvajúci, pretože nemení tela s látkovú výmenu v priebehu času. Nehľadiac na skutočnosť, že Atkinsonova diéta umožňuje nízku Carbery voľnú ruku cez mäso a vajcia, ktoré má tendenciu zvyšovať hladinu cholesterolu v krvi, že Nemá t Zdá sa, pracovať pre sacharidov občerstvenia everyone.Low alebo nezdravé jedlo má tendenciu k čerpaniu telo prázdnych kalórií, že ju zbaví zdravých výživových prvkov, ako sú vlákna, ovocie a obilie. Ale najprv poďme sa pozrieť na to, čo sa skrýva za touto vierou. Tento trochu extrémny návrh sa zrodil z presvedčenia, že niektorí ľudia s nadváhou trpia hyperinzulinismu, alebo stav, kedy telo produkuje nadmerné inzulínu, keď jedia carbohydrates.And kvasnice spotrebuje obrovské množstvo sacharidov. Mnoho Weight Watchers a zdravie nadšenci sa domnievajú, že s nízkym obsahom sacharidov strava nie je len zdravé, ale je to dobrý spôsob, ako schudnúť. Cukor je ďalší pekár s delight.No divu, že kuchár knihy sú naložené s nízkym obsahom sacharidov recepty. V dôsledku toho, nízke sacharidy nahradiť sacharidy s tukmi a bielkoviny. Poďme si to preložiť do skutočnej jedlo. To má dvojaký účinok riadenia chute, rovnako ako nútiť telo spáliť tuk uložený v tele, na použitie ako palivo pre RecipesHence sacharidov energy.Low, pretože nízke sacharidy tí, ktorí prispejú 10 percent na jeden celkovom kalorické príjmu nutne neznamená, že tuk vyhradené spotrebované, je s vysokým obsahom tuku strava tiež odporúča. Popularita nízkym obsahom sacharidov možno pripísať Dr Robert Atkins, odborník na výživu, ktorý navrhol, že jeden spotrebujú iba 20 gramov sacharidov denne. Takže poďme sa pozrieť na niektoré nízkym obsahom sacharidov recepty, ktoré môžeš ešte zbiehať water.The je aspoň 60 percent kalórií z tučných jedál, samozrejme s výnimkou, nasýtené tuky. Múka je základom všetkých cukrárskych milenci. To je preto, že alkohol je kvasil pomocou kvasiniek. A ak to stále znie mňam, to je nie je divu, nízky obsah sacharidov stravy boli přezdíval luxusné diéty! To spôsobuje, že telo k ukladaniu nadbytočných tukových zásob, čo spôsobuje, že túži po viac taxíkov si don t musieť zľaviť zo taste.Healthy nízky obsah sacharidov foodsThese patrí ryža, cestoviny, chlieb, škrobovej zelenine, ako je kukurica a zemiakov, zatiaľ čo bielkoviny sú považovaný za nízky obsah sacharidov potraviny, ako je mäso, syry, maslo, vajcia a sójové bôby. Olivový olej má vysoký obsah antioxidantov a má iné vlastnosti, zdravé well.The predstava príliš zaslúžia pohlavok na zápästí pre tam naozaj nie sú žiadne obedy zadarmo pre nízku hmotnosť Watcher sacharidov. Ale nezúfajte. Tak prečo nie dostať nejakú nízku sacharidov potraviny nezdravé miesto? Takže nabudúce niekto naznačuje nízky obsah sacharidov recept, don t spoľahnúť na to! Aj keď nie sú úplne v poriadku, musí byť teória môže byť s opatrnosťou.