Ako zvýšiť krvný obeh S zelený čaj

Zelený čaj má silné antioxidanty a skvelé vazodilatačné účinky, čo znamená, že zvyšuje krvný obeh, čo je dôležité pri získavaní kyslíka do tkanív tela. Dobrá cirkulácia vám dáva viac energie, prináša minerály, vitamíny a byliny na bunky vo vašom tele a odstraňuje oxid uhličitý a pevných odpadov. Bez dobrého obehu, toxíny vybudovať, čo môže spôsobiť vážne zdravotné komplikácie. Pokyny
1

Zakúpte si prirodzenú formu zeleného čaju. Pozrite sa na značky v obchodoch so zdravou výživou. Všeobecne platí, že je zelený čaj minimálne spracované, čo znamená, že jeho listy sú uschnuté a pare miesto fermentovaný ako iné druhy čaju. To udržuje čaj je katechíny, najmä epigallocatechin-3-gallát alebo EGCG, neporušené a koncentrovanejšie.
2

tepla teplej vody v tepelne odolné hrnček až takmer k varu. Jeden a pol minúty v mikrovlnke by mala byť dostatočná.
3

presakovať zelený sáčok čaju v horúcej vode po dobu piatich minút. Squeeze out prebytočný čaj stlačením čajový sáčok proti lyžicou. Sáčok zložte.
4

pitie najmenej jednu šálku zeleného čaju denne zlepšiť obeh a medzibunkovú výmenu, urýchliť metabolizmus a posilniť váš imunitný systém.
5

Zvážte nákup zelený čaj doplnok, ak chcete, aby sa zdravotné výhody bez toho, aby pitie čaju. Antioxidačné sila zeleného čaju môžu byť zachytené v kapsuliach. Vezmite si 500 mg jedenkrát denne (pozri zdroje).