Nutričné ​​Potraviny na liečbu anémie

Osoba strava môže spôsobiť určité typy anémie. Tieto druhy patria anémia z nedostatku železa a zhubné (megaloblastická) anémia. Najmenší spoločný typ megaloblastická anémia, vyplýva z poruchou absorpcie vitamínu B12 alebo kyseliny listovej. Anémia z nedostatku železa, na druhej strane, môže pochádzať z nedostatku železa. Zvýšená krviniek a strata krvi môže tiež prispieť. Dobrou správou je, že veľa potravín môže byť používaný ako liečba pre tieto typy anémie. Potraviny s Heme Iron

Heme železa je najviac vstrebateľný typ železa. Zistíte, túto verziu železa v mäse, pretože pochádza z hemoglobínu, čo je bielkovina v červených krvinkách. Typicky, nájdete ich v kuracia pečeň, hovädzie a ustrice.
Potraviny s non-heme žehlí

non-heme železa je menej vstrebateľnej forme. Zistíte, non-heme železa v mäse a všetky rastlinné príkrmy. Potraviny bohaté na non-heme železa je listová zelenina, fazuľa, šošovica a cereálie. Potraviny s non-heme železa môžu byť účinné aj pri liečbe anémie. Niektoré potraviny pomáhajú pri vstrebávaní non-heme železa. Napríklad, jesť zdroj non-heme železa s mäsom môže zvýšiť vstrebávanie železa.
Vitamín C

Ak máte nedostatok železa, kombinovať jedlá bohaté železa s dobrými zdrojmi vitamínu C. Vitamín C potravín bohatých tiež zvýšiť vstrebávanie železa. Zistíte, tento vitamín v citrusových plodoch, ovocných štiav a zeleniny. Príklady týchto potravín sú pomaranče, grapefruity, brokolica, paprika a špenát.
Potraviny s kyselinou listovou a vitamínom B12.

Vajcia obsahujú aj kyselinu listovú a vitamín B12 pomáhajú pri liečbe anémie. Nájdete tu tiež kyselinu listovú v zelenej listovej zelenine, ako je špenát a rímsky šalát, a šošovica, fazuľa a pšeničné klíčky. Vitamín B12 sa väčšinou nachádzajú v živočíšnych zdrojov, ako sú pečeň, jogurty a ryby.
Obohatené potraviny

Ak ste vegetarián, môže byť obohatené potraviny pomôcť s liečbou. Jednoduchý spôsob, ako dostať tieto vitamíny do svojho jedálnička, je kúpiť potraviny obohatené. Žiadny univerzálny recept na opevnenia existuje. Skontrolujte štítky. Obohatené cereálie často obsahujú dostatočné zásoby kyseliny listovej a vitamínu B12, rovnako ako železo.
Úvahy

Pokiaľ diéta nezlepšia anémia, váš lekár môže predpísať doplnok alebo lieky, ktoré môžu zvyšovať krvný zásobenie. Typ lieku závisí na príčine anémie. Napríklad, môže lekár predpísať hormóny, ak je príčinou súvisí so silné krvácanie pri menštruácii. V ťažkých prípadoch anémia, môže byť potrebná transfúzia krvi.
Fotografie
fotografie