Youve tam. Je to len plachý 3 oclock a youve stále mám ešte pár hodín trvať, než si môžete uniknúť vašej práci. Popoludní sa spomalil, a tak má svoj metabolizmus. Na obrazovke sa stierajú, vaše viečka sú stále ťažké, a vy cant Zdá sa sústrediť na prácu. Desiatu. Niečo chrúmať, niečo s obsahom cukru kop, dať nejakú energiu, aby vám ísť. Tak sa dostanete hore, kolísať sa na chodbu, a nájsť automat. To žiariace maják občerstvenia a sladké dobroty, vyžarujúci potenciál a potešenie. Dolárové bankovky v trasúce sa ruky, môžete zvážiť svoje možnosti, a pauzu. Čo kúpiť? Ako zabezpečiť, aby dostanete najlepšie zaplatená zábava, nutrične hovoriť? Čítajte ďalej, ak sa chcete dozvedieť, ako sa pohybovať v nebezpečnom vnútornosti týchto nebezpečných zdrojov prázdnych kalórií, vysoký obsah cukru a trans fat.The Prvé pravidlo boja ClubKeep vaše oči na obsahu tuku. Dont dostať niečo s viac ako 3 g tuku! Dont to! Tiež ísť na menej sacharidov, pod 30 je vhodnejšie. Na Flipside, bude čokoľvek bez tuku majú veľa sodíka a cukru, ktoré sú tiež žiadne noes. Tak čo mám robiť? Pokúste sa nájsť chladený Automat zdravšie možnosti, ako je jogurt, ovocie alebo Lean kuchyňou (yum!) 0,9 z 10 dievčat AgreeSize nezáleží. V skutočnosti, pokiaľ ide o automaty, jeho pozitívne škodlivé. Môžete si myslíš, že si stále viac za vaše doláru, keď si kúpite, tým väčšiu tašku, ale youve potuchy, ako zlé, že je v tomto prípade. Napríklad: Veľký Grab sáčok Doritos syrom Nacho má 160 viac kalórií než normálne veľkosti one.Deceptively SweetIf ty si ako ja, keď sa nazrieť do tajomných hlbín automatu, vaše oči choďte rovno do cukrárne. Sugar! Sacharóza! Dajte mi energiu, daj mi sladkosť, ja túži sacharín potešenie! Avšak, to je zlý ťah na vašej strane. Cukor vám energetický výtrysk, ale potom Prinášame vám rúca ešte ťažšie než Rocks Peoples Elbow. Plus viac cukru budete konzumovať, tým viac budete túži ju. Je to ako na šmýkačke do tmy Side.Nuts pre studňu, NutsAs môj polovojenskú prežitie kamaráta používa kričať, vyhýbať sa cukru, na proteíny, kosiť!. Mal tým na mysli ísť na orechy, slnečnicové semená, jogurt, čokoľvek s proteínom v ňom, ktoré udržia vaše hladina cukru v krvi stabilná, vám dlhšie trvajúci energiu a udržať si chuť k jedlu na uzde. Dont nepreháňajte to, samozrejme, pretože orechy sú mastné, a ak si myslíte, že arašidy M & Ms alebo arašidové maslo sušienky počítať, potom dobre, si v poriadku. To je to proteín, to je mega zdroj tuku, nasýtených tukov a trans saturated.Not metódu, ale ProcessHow robí všetko, aby odpadky posledný tak dlho v automate? Ako sa ti Honey Žemle posledný tak dlho, lesklé a nedotknuté v ich obaloch? SPRACOVANIE. To a mnoho nevysloviteľné chemických látok, ktoré zaistia, že v prípade, že boli zombie apokalypsa, theyd byť posledný položky potravín zostať jedlé dlho potom, čo všetko ostatné bolo zhnilo preč a v prach. Myslíte si, že to je dobré pre vaše bruško? No, vy ste zle. Oni nie. Takže ísť na prírodné potraviny, jo.