Znamenie Broken kostrč

Zlomená kostrč je všeobecne známy ako kostrče zlomeniny. Kostrč je najnižšia časť chrbtice alebo chrbtice. To je v tvare trojuholníka a má malú veľkosť. Skladá sa zo štyroch kostí chrbtice (alebo tavený stavce). To je mierne zakrivený prechod z druhej časti chrbtice celú cestu vo vnútri panvy. Má malé množstvo pohybu. Existujú rôzne možné príznaky a symptómy, ktoré kostrč je rozbité. Známky

Medzi najčastejšie príznaky a prejavy zlomené kostrče zahŕňajú pocit nehy priamo cez kostrč, a bolesť, ktorá sa dostane silnejší, keď sa posadil zo stoličky alebo posedenie všeobecne. Ak spozorujete bolesť alebo citlivosť v oblasti kostrče, je veľmi pravdepodobné, že ste neporušil. Tiež si môžete všimnúť modriny v oblasti. Niektorí ľudia tiež môžu potýkať s extrémnou bolesť, keď pohlavný styk. Posadil sa na dlhšiu dobu sa tiež stáva veľmi ťažké so zlomenou kostrč.
Riziká

Niektorí ľudia sú na výrazne vyššie riziko rozbitia kostrč. Znalosť rizikových faktorov môže uľahčiť určiť, či niekto porušil kostrč. Tieto rizikové faktory patrí zlé stravovacie návyky (najmä nedostatky vitamínu D a vápnika), znižuje svalovú hmotu (čo môže spôsobiť padajúce častejšie a zlá bilancia), rôzne vrodené poruchy kostí, starnutie, osteoporóza, rôzne rekreačné aktivity (ako korčuľovanie), a násilie. Ženy sú častejšie než muži zlomiť ich tailbones, rovnako.
Spôsobuje

Tiež by pár spoločných faktorov viesť k zlomené tailbones. Niektorí novorodenci zlomiť ich kostrč pri cestách z pôrodného kanála. Tiež, keď spadnete na zadnom konci, môžete zlomiť kostrč (to je dôvod, prečo korčuľovanie a iné rekreačné činnosti, ktoré by mohli viesť k pádu do sede sú rizikovejšie).
Sitting Tipy

Jedným z najčastejších príznakov zlomenú kostrč je nepohodlie pri sedení. Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť zmierniť bolesť sedí so zlomenou kostrč. Tieto metódy zahŕňajú sedí buď na šišky podložku alebo vzduchový vankúš, hrbí sa posunúť dopredu svoju váhu (preč kostrč), a sedí na stoličke, ktorá je tak pevné a tvrdé (mäkké stoličky je možné často zvýšiť tlak kostrči).

Prevencia

Existuje tiež niekoľko jednoduchých spôsobov, ako sa snaží, aby sa zabránilo zlomené tailbones z deje na prvom mieste. Patrí medzi ne zapojenie do hmotnosti ložiská cvičenie udržať kosti silné a zdravé, a konzumovať stravu plnú aj vitamínu D a vápnika.