Existuje niekoľko dôvodov, prečo zostať fit, ale veľký dôvod je to, že dávate svojim deťom skvelý príklad. Viac ako ktokoľvek iný v ich živote budú učiť od vás. Oni nie sú len počúvať, čo máte na srdci, ale vás sledujú. Ako jete, ako budete tráviť svoj čas a ako sa starať o svoje telo všetko je niekto sleduje. Žijeme v dnešnej dobe, keď existuje viac a viac spôsobov, ako pobaviť bez pohybu. Pohyb je veľmi dôležité, najmä pre vaše deti. Budú rozvíjať svalovú silu, koordináciu a budete nastavenie je pre úspech. V rýchlo sa rozvíjajúcom kultúra je tak ľahké jesť fast food a sa rozptyľovať elektronikou. Musíme myslieť na dlhodobé goals.Your deti budú mať sebavedomie. Všetci sme sa cítiť dobre, keď sme sa jej priamo a pracuje naše telo. Chcete, aby vaše dieťa mať čo najlepší pohľad na život, ktorý je possible.Your deti budú môcť vychutnať účasť vo všetkých zábavných aktivít, ktoré sú poskytované na potom, bez cítil pomalé alebo upchaté. Vaše dieťa je dar a chcete dať im to najlepšie šancu na život možný. Nie všetko sa meria fyzickú kondíciu, ale ty nevieš, čo talent by mohol byť vo vnútri vášho dieťaťa. Tie by nechcel hmotnosť náš nedostatok silu brániť pred niečím, čo majú vnútorné talent a túžba do.It môže byť jednoduché, ako matka malých detí sa chcete robiť veci a niekedy aj tá najjednoduchšia vec urobiť, je dať na filme alebo zapnite televízny program. Keď je dieťa vo veku nad 2 potom tam môže byť jedna 2 hodiny kvalitných relácií denne. V opačnom prípade by mali robiť niečo aktívneho. Využite tejto trochu času, ktoré môžu chcieť sedieť, ale inak dostať von a hrať sa. Bavte sa spoločne spôsobom, ktorý vás udrží obaja healthy.Keep činnosti, ktoré robíte so svojím dieťaťom zábavy a budú chcieť robiť tak často, ako môžu. To bude aj prínosom pre vás a vaše telo, ako ste budovanie zábavné spomienky s vašimi deťmi. To je tiež miesto, kde domáce cvičenie môže byť veľkým prínosom pre vás, pretože, ako pracujete sa vaše deti môžu byť vedomí toho, čo sa deje. Môžu sa dokonca pokúsiť pripojiť a dá vám smiať. Deti nemusia nutne robiť push up, sit ups atď, robia skvele hranie tag, cez mreže a skákanie na trampolíne. Ak je to možné zahrnúť svoje deti v tom, čo ste sa rozhodli urobiť na večeru, poukazovať na zdravotné výhody jedla máte chosen.Weight môže stať niečí život problém a máte možnosť dať svoje dieťa náskok na to sa s nimi vyrovnať ako dospelý. Výkonom vaše dieťa bude menej pravdepodobné, že bude obézne. Čo dar dávate im. Oni budú tiež menej pravdepodobné, že máte vysoký krvný tlak a hladinu cholesterolu, keď zostarnú, ktorý im pomôže, aby sa viac aktívny rodičia. Budú tráviť menej času, energiu a peniaze ísť k lekárovi. To všetko len od vás byť dobrým príkladom a obmedziť čas, ktorý ešte zostať. Bavte sa!