Nikto nechce trpí krátkozrakosťou, druh choroby, ktorá bráni vidieť niekoho zo vzdialené objekty jasne. Aj keď nápravné opatrenia, ako nosia okuliare alebo kontaktné šošovky sú široko dostupné, to môže byť trochu ťažké a môže spôsobiť aj dieru do peňaženky. Namiesto toho, tu je päť rýchle a účinné tipy pre vás, aby sa zabránilo krátkozrakosť vo vašich detí. Prijať dobré oko habitsIt je dôležité, že ste prijali zdravý životný štýl pre vaše oči. Knihy by mala byť približne 30 cm od očí, aby sa zabezpečilo správne držanie tela pri čítaní alebo písaní. Je tiež vhodné, aby čítať a písať v pohybujúcom sa vozidle alebo keď ležal na posteli. Ak máte namáhať vaše oči pracovať dlhé hodiny v prednej časti obrazovky počítača, nezabudnite vziať piatich až desiatich minútová prestávka každých štyridsať minút. Použite čas na prechádzku alebo sa pozrite z okna, ako relaxovať vaše očné svaly. Mať dostatok spánku tiež pomôže v prevencii krátkozrakosti. Uistite sa, skromné osvetlenie pri vočima v blízkosti quartersUsing oči v tesnej blízkosti sa silno alebo slabo osvetlenie je istý spôsob, ako spôsobiť krátkozrakosť. Uistite sa, že používate mierne osvetlenie v tesnej blízkosti. Je vhodné použiť 40 60W žiarovku na strane stola, večer, alebo keď sa v tmavej miestnosti. Žiarovky vydávajú mäkké osvetlenie a mať dobrú farebnú vývoj, aby sa vaše očné svaly odpočinúť a predchádzať únave očí. Vezmite si základné živiny, ktoré pomáhajú vaše oči zostať healthyVitamin A, C a E by mali byť súčasťou vašej každodennej stravy. Majte na pamäti, že mliečne potraviny, ako je mlieko a vaječný žĺtok, pečeň, zelená listová zelenina a mrkva sú tiež zdravé pre oči. Vezmite na vedomie týchto dôležitých živín a potravín, a zahrnúť ich do svojho denného príjmu potravy. Cukríky a potravín s vysokým obsahom živočíšnych tukov, ale môže byť v skutočnosti urýchliť vývoj krátkozrakosti. Fix schôdzku so svojím optometristami na pravidelnom basisDo nielen navštíviť optometrista, keď začnete zažíva príznaky myopie. Namiesto toho, aby to zvyk mať oči skontrolovať raz za tri až šesť mesiacov stanoviť stav vášho zraku. Môžete sledovať okraj vízia, ktorá by mala byť približne 1,0. Ak váš hrana videnie klesne pod 1,0 môže okamžite mať vaše vízie napraviť svoje optometristu. Byť v dobrej fyzickej shapeBe aktívny a vykonávať telesné cvičenia pravidelne. Ochorenie, ako je podvýživa, chronické choroby a dokonca aj slabosť môže ľahko viesť k krátkozrakosti. Takže krok von a hrať športové alebo akékoľvek aktivity, aby si fyzicky fit a healthy.If ste už trpia krátkozrakosťou však netrápte. Dohodnite si schôdzku s optometristami zabezpečiť, aby vy ste na sebe presný okuliare alebo kontaktné šošovky. Tam je ešte možnosť, že váš zrak sa zlepší, ak na objektíve silu, uhol osi astigmatizmu a vzdialenosť medzi svojimi žiakmi sú presné.