Ako vidieť, aký typ oblúku Vaša noha má

klenby nôh je vyrobená z kostí a zviazané väzy a šľachy. Väzy a šľachy pomôcť nožného podporu vašej telesnej hmotnosti v stoji. Klenby nožnej typy sú rozdelené do troch základných kategórií - vysoká, normálna a ploché oblúky. Poznať svoje konštrukcia oblúkového typu vám pomôže nájsť topánky, ktoré zapadajú pohodlne, aby sa zabránilo bolesti nôh pri chôdzi, beh a účasť na aeróbne aktivity. Ak sa nelieči, bolesti nôh vedie k bolesti chrbta, poškodenie nervov a poruchu chôdze. Jednoduchý domáci test tzv mokrý test vám pomôže určiť, aký druh oblúka máte. Veci, ktoré budete potrebovať predaj, stavebný papier
hnedý papierový sáčok
pekáčika alebo nožný kúpeľ
papierovým uterákom
žinku
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 < p> Umiestnite dva listy štvrťky alebo hnedý papierový sáčok na zem vedľa nohy. Ťažké papiere, ako sú tieto, poskytujú jasné odtlačky aby ste videli, aký druh klenby nožnej máte. Vyhnite sa použitie tmavého štvrťky, pretože nemusí byť schopný vidieť odtlačok. Oranžová a žltá sú farby dobré použiť pre mokré testu.
2

Naplňte nádobu s dostatočným množstvom vody na pokrytie svetlého časť nohy. Byt pekáč funguje dobre, pretože si môžete ponoriť nohy rozhodne v kontajneri. Ak nemáte pekáč, vírivý kúpeľ nôh alebo vaňa sú v poriadku, tak dlho, ako sa môžete dostať svoje chodidlo mokré.
3

Pripojte jeden z Vaše nohy do vody. Jediné, čo potrebujete, aby sa vaše nohy vo vode po dobu niekoľkých sekúnd. Zabráňte chôdzi alebo státí na mokré nohy, aby vám presnú analýzu. Nechajte odkvapkať prebytočnú vodu nohu.
4

krok na štvrťky alebo v taške, keď sedel, tlakom na koleno. Kolenný tlak simuluje krok. Pomaly zdvihnite nohu a osušte papierovým uterákom alebo žinkou.
5

Opakujte tretej a štvrtej krokov na druhú nohu. Každá noha môže mať iný typ oblúku.
6

Skontrolujte dojem, porovnajte ju s obrazom klenuté nôh, ak je to možné. Ak flatfooted, mal by celý váš jediný objaví. Ak máte normálne oblúk na prednej časti chodidla a päty sú spojené s výnimkou malého časť nohy je vo vnútri strednej časti. Máte vysoké oblúky, kedy prednej časti chodidla a päty nezapájajte.