zostať fit počas teplejších mesiacov je jednoduché. Ocitnete sa vonku, prechádzky po okolí, účasť na spoločenských a kultúrnych podujatiach a veľtrhoch. Možno, že idete kempovanie, turistiku alebo len jazdiť na bicykli viac. Akonáhle sa počasie zmení chladnejšie, ale môže dostať až iniciatívu ísť von a cvičenia sa stane veľa odlišný story.How koľkokrát ste vypracovali, dostal sa do tvaru, páčilo byť aktívny po celé leto, len aby stratil to celé v zimných mesiacoch? To je bežný problém, ktorý teraz má jednoduché riešenie: celé telo vibrácie a dobré, zdravé habits.Good zdravie je číslo OneGood zdravie nie je cez noc úspech. Dobrý zdravotný stav je výsledkom veľa pozitívnych možností po dlhú dobu. Nepoužívajte trestať len preto, že nemôžete zmeniť svoje telo len v niekoľkých málo days.The prvý zdravé zvyk, čo potrebujete pre rozvoj je, aby zostali hydratované. To znamená, že konzumácia aspoň osem pohárov vody každý deň. Ďalším krokom je venovať pozornosť tomu, čo jete. Celé zrná, čerstvé ovocie a zelenina a zdravé oleje, ako je olivový a repkový olej, by mali tvoriť väčšinu vášho každodenného diet.This znamená, že všetky tieto lahodné talianske cestoviny zabalené s paradajkami a brokolicou sú vlastne jedny z najzdravších jedál okolo, Ak použijete celozrnné cestoviny namiesto bieleho škrobu odrody. Tradičné čínske a japonské jedlá sú tiež veľmi zdravé, keď sa vymení za biele ryža celozrnné, hnedá ryža. Či už ste jedli, mať čas na žuť a vychutnať si jedlo správne, že vám pomôže, aby ste sa cítili plné sooner.Constantly ExerciseYou don t musieť bežať maratón získať zdravé. Zvažovať nočnej prechádzke po večeri okolo bloku, po schodoch namiesto výťahu, jazda na bicykli alebo plávanie pár kôl. Či už máte radi aktivity, dôležité je, že si ich pravidelne, aby pomocou svalov. Každý pohyb urobíte spaľuje kalórie. Vzhľadom k tomu, prietok krvi do svalov, zvyšuje, musia byť vaše srdce a pľúca pracovať usilovnejšie, čo tiež spaľuje kalórie. To je základný predpoklad za veľmi úspešné celkovej hmotnosti vibráciám strata program.Whole vibráciám (WBV) využíva skutočnosť, že zvýšenie cirkulácie znamená, že telo spaľuje viac kalórií, bez ohľadu na to, čo robíte. WBV stroje generovať Plate, stimuluje krvný obeh, zvyšuje tepovú frekvenciu a zlepšuje celý kardiovaskulárny systém a pri tom všetkom sa môžete tešiť na komfort, pohodlie a teplo vášho domova. Môžete použiť vibračný stroj ako sa budete pozerať televíziu, prácu na počítači alebo si vychutnať dobrú book.Staying hydratované, jesť zdravo a udržať vaše telo v pohybe vám poskytne dlhodobé zdravie a fitness vylepšenia. Pomocou Power Plate stroj vám umožní udržať si kondíciu pomocou chladných zimných mesiacoch, bez toho aby museli vysporiadať s nepriazňou počasia alebo ťažké roads.You môžete použiť celé telo vibračný stroj, tak často, ako potrebujete, a to nebude to vyžadovať salónik doplnkom vášho domova. Mnohí z nás jednoducho nemajú čas ani odhodlanie potreba použiť posilňovňu pravidelne. Celé telo Vibračný posilňovací stroj vám poskytne pohodlie, súkromie a jednoduché použitie, ktoré potrebujete, aby to pravidelnou súčasťou vášho fitness programu.