Ako sa nesie ako batoh a tašky na notebooky

Nosenie tašku s ťažkými obsahu môže spôsobiť tlak na krku a na chrbte. Či už ste študent alebo pracovník, pretože vedel, že najbezpečnejší spôsob, ako mať ťažkú ​​tašku vám pomôže v dlhodobom horizonte a udržať si z rozvojových chrbta alebo bolesť ramena. Veci, ktoré budete potrebovať
Batoh
taška na laptop
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyberte batoh, ktorý má polstrované popruhy, ktoré idú cez rameno. Ak môžete nájsť batoh s kovovým rámom, bude vám väčšiu podporu. Skúste batoh s bedrovým pásom, ktorý pomáha rovnomerne váhu. Tento pás pomáha tlačiť niektoré váhy na bokoch, čo je väčšia časť tela, takže je lepšie schopný udržať váhu.
2

Zabaľte tašku, takže knihy sú zamerané v stredu vaku a zaistené tak, aby sa nemohli posunúť. Batohy sú najlepšou voľbou pre nesenie hmotnosti vzhľadom k ich veľkosti, ktorá je rovnomerne rozdeliť hmotnosť, takže zaťaženie ľahšie vysielať. Batoh tiež používa váš chrbát a brušné svaly, aby uniesla hmotnosť, ktorá posilňuje svoje jadro. Zvážte štýl batohu tak, ako si nosiť batoh a obsah vnútri batohu rovnako. Batoh s extra vreckami tiež pomôžu rozložením hmotnosti. Ak môžete, vybral jeden, ktorý nasleduje obrys vášho tela, pretože to tiež pomôže s váhou.
3

Používajte batoh na chrbte. Nechať ju prehodil nízko na chrbte zvýši nižší spätný tlak a spôsobiť okamžitú bolesť. Pokračovanie hmotnosť nízko na chrbte môžu mať dlhodobé účinky na chrbticu, čo spôsobuje vážne škody. Ak používate laptop vak, nosiť ako batoh, pokiaľ je to možné. Dajte najväčšiu váhu na chrbte a má strednú časť pásu dole cez vašu hruď. Nosenie tašky ako kabelku presunie váhu na jednej strane tela a následne spôsobiť väčší tlak na jednej strane.
4

Walk pokiaľ možno čo najrovnejší, keď máte batoh alebo taška na notebook váš chrbát. Uistite sa, že prepad nad alebo bežať rýchlo. To spôsobí, že hmotnosť tlačiť jednu časť vášho tela a spôsobiť možné problémy s chrbtom vykonáva Ak sa po dlhú dobu. Upravte popruhy ako nevyhnutné sa uistiť, že uloženie je pohodlný a pohodlné pre vás. Zvážiť vykonanie niektorej z položiek v sáčku na zmiernenie váhy na chrbte.