Ako identifikovať nadužívanie zranenie kolena v

zranenie kolena sú zvyčajne spôsobené intenzívnej fyzickej aktivity, ktorý kladie dôraz na opakované kolenného kĺbu. Častokrát, tí sa zaoberali vzpieranie alebo beh trpí nadužívanie zranenie v oblasti kolenách, z dôvodu nedostatku primeraného odpočinku a zotavenia medzi tréningy intenzívny alebo činností. Niekoľko rôznych druhov poranenia môže byť cítil sa nadužívanie. Takáto zranenia môžu trvať niekoľko dní alebo dokonca mesiacov, aby mohol nastať. Ako rozpoznať známky môže pomôcť, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu a potrebu chirurgického zákroku. Pre vyhodnotenie kolená, alebo zistiť, či lekár je nutné, postupujte podľa nasledujúcich krokov. Pokyny
1

uznávajúc zranenie kolena sa opiera o venovať pozornosť svojmu telu. Väčšina ľudí, ktorí trpia nadužívanie zranenia v oblasti kolenách bude cítiť rôznou mierou bolesti svalov v oblasti kolenného kĺbu. Šliach môže dôjsť, klasický znak spoločné nadužívanie. K tomu dochádza, keď je rozpoznaný synoviálnej tekutina (ktorá premazáva kĺb), šliach a búrz (tekutina-naplnené vaky, ktoré tlmí šľachu) okolo spoločného stať podráždené a začervenané.
2 Knee

bežci ostrými bolesťami cítil okolo alebo za koleno. Mnohí trpia týmto typom nadužívanie zranenie počuť kolena "prasklinu" alebo "kliknite na tlačidlo" keď je to rozšírené. Tuhosť nastane, keď koleno nie je v prevádzke. S týmto typom zranenia, môže sa koleno pocit trasiem alebo nestabilný, keď je váha umiestnená na ňom.
3

Zranenie na iliotibial pásme (lano tkaniva, ktorá siaha dolu po vonkajšej strane stehna na vonkajšej strane kolenného kĺbu a na holennej kosti) spôsobujú zápal a bočné kolena. Tento typ zranenia je najčastejšou na diaľkových bežcov a tých, zaoberajúce sa "pradenie" tried alebo cyklistické maratóny.
4

šliach môže dôjsť v jabĺčkom alebo štvorhlavého bezprostredne nad kolenným kĺbom. Takáto zranenia sú bežné v tých, ktoré pôsobia v športových podujatí alebo činností, ktoré vyžadujú skoku alebo skákanie. Zápal, bolesť a pálenie sú často všimol, rovnako ako celková slabosť okolo kolenného kĺbu.
5

koleno burzitída (zápal búrz) je spôsobená nadmerným času stráveného na kolenách. Búrz sú kvapalinové vaky, ktoré tlmí jabĺčka. Tento stav je známy zápal a bolesť nad koleno, niekedy sprevádzaná určitú alebo zníženie rozsahu pohybu.