ZDRAVIE
www.543628.com
Postavte sa pred zrkadlo. Pozrite sa na vaše kľúčnu kosť a hrudníka. Skontrolujte priestor pre akékoľvek otlaky alebo zafarbenie. Sterno-kľúčnej zranenia často dochádza v dôsledku tvrdého nárazu na rameno aj v oblasti hrudníka. Modriny alebo červené značky môže znamenať tento typ nehody.
2
Jemne pessure s rukami umiestnený spoločne na hrudníku tesne pod krkom. Ak pociťujete bolesť alebo nepohodlie, prestaňte tlačiť na svojej hrudi. Táto bolesť sa pravdepodobne naznačuje Sterno-kľúčnu zranenia.
3
Roztiahnite ruky od seba smerom k ramená. Dávajte pozor na zaparenín s ktorými sa stretnete, ako si spustiť svoje ruky cez vaše kľúčnu oblasti. Ak sa stretnete s veľkými bolesťami, prestať tlačiť na oblasti.
4
Uchopte stránkovania pomocou ľavé rameno, pravú ruku a jemne pohybovať okolo. Niekedy Sterno-kľúčnej zranenie môže spôsobiť bolesť vyžarujúca začína v hrudníku a šíri sa do oblasti ramien. Ak máte pocit, tento typ bolesti pri manipulácii vášho ramena, zastaviť pohyb.
5
uchopte pravé rameno s vašou ľavou rukou a jemne pohybovať okolo. Opäť, buďte si vedomí bolesti a bolestivosť v ramene a hrudníka, zatiaľ čo budete meniť rameno.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com