Ako používať vibračné ťahy masáže Šport

navrhnutý tak, aby pomôcť športovcom zotaviť rýchlejšie, zo zranenia a dosiahnuť maximálny fyzický výkon, športová masáž je neoddeliteľnou súčasťou každého atlétmi každodennej rutiny. Športová masáž poskytuje úľavu od stresu, zlepšuje svalovú výkonnosť a krvný obeh a znižuje dobu rehabilitácie po zranení. Časté masáže môže tiež zabrániť budúcim zranenia zabrániť, a môže znížiť úzkosť spojenú s competition.One dôležité športové masážne techniky, vibračné valce, zahŕňa nepretržitý strkanie, tras alebo húpanie na rôznych častiach tela, zlepšiť pohyblivosť kĺbov a krvný obeh. V závislosti na intenzite masáže a zaostrovacie pole, môže vibračné ťahy majú buď relaxačný, alebo stimulačný účinok na svaly a telo ako celok. Veci, ktoré budete potrebovať
teplé ruky | posteľ alebo stôl pre vykonanie masážne
Show More Návod
Ako používať vibračné masážne ťahy v športe
1

Po lokalizácii oblastí sa nehy, ktorej je potrebné venovať pozornosť, je dôležité skontrolovať poškodenie mäkkých tkanív, ako aj možných zlomenín, ktoré nemusia byť na prvý pohľad zrejmé. Oscilačný pohyb techniky vibračné valce môžu byť škodlivé pre osoby s neliečených zlomenín alebo iných vážnych zranení.
2

Po zistení, čo telo plocha bude pracovať, by maséra rytmicky vyzdvihnúť mäkké tkaniva a tkaniva hodiť tam a späť opakovane. To by sa malo pokračovať, až kým nie je viditeľné zníženie svalového napätia, alebo do miestnej nehou zvyšuje.
3

vibrácií zdvih postup možno tiež vykonať pomocou prenosu vibrácií a chvenia od terapeut ruky do tela klienta. Tento prístup je vhodnejší pre veľmi boľavé oblasti a poskytuje ďalšiu výhodu v podobe navodenie stavu relaxácie v klientovi.
4

technika by mala byť niekoľkokrát opakovať, alebo do zlepšenia je známy. Masírovať oblasť môže stále bolesť niekoľko hodín po masáži, ale toto nepohodlie by mal odznieť rýchlo.
5

opakujúcich sa alebo pretrvávajúce problémy, ak by vibračná zdvih technika by sa mala zahrnúť do vašej dennej alebo týždennej spôsobilosti rutina. Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov je potrebné striedať s inými technikami zdvihu.