Ako chrániť krk, zatiaľ čo breakdancing

breakdancing je veľmi populárny a športový typ tanca. Breakdance môžu vykonávať úžasné kúsky, napríklad skokom z ich chrbtom do strehu a pradenie na ich hlavách. Avšak, ako zábavné ako breakdancing výkon je podieľať alebo sa pozerať, môže to byť tiež nebezpečný koníček. Vysoko atletické pohyby môžu mať za následok vážne zranenie alebo dokonca ochrnutie alebo smrť, ak nejdú podľa plánu. Veci, ktoré budete potrebovať
breakdance helma
breakdancing späť rovnátka
tréner
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

noste prilbu. Nosenie prilby chráni nielen hlavu, ale aj zabráni tomu, aby krk z skrúteniu alebo prasklo v ťažkej páde. Tiež prilby vankúš hlavu a eliminovať trenie pri otáčaní hlavy, čo tiež znižuje tlak na krku.
2

späť podporu. Mnoho zranenia krku sú vlastne dôsledkom zápalov spôsobených krčnej kmene alebo zlomeniny. Špeciálne navrhnuté zadné vzpery, ktoré podporujú chrbát bez obmedzenia mobility sú dobré preventívne opatrenie, ktoré môže ušetriť hodiny bolesti a nepohodlia.
3

Chráň si hlavu, a to aj v súťaži. Väčšina breakdancers nepáči nosiť prilby v súťaži. Avšak, na sebe "čiapočku", alebo akékoľvek iné pokrývky hlavy s malou, nezistiteľné vankúš vnútri bude ešte pomôže vykonať hlava sa točí, bez toho aby, aké veľké riziko krútenie krku a môže dokonca zmierniť vás - veľmi málo - v prípade spadnúť.
4

ochrannej tanečné pohyby. Mnoho breakdance pohyby možno vykonať s alebo bez rúk pokrývajúce krk. Umiestnením ruky na zadnej strane krku pri skoku a pádu pohyby, ako "štandardný hop späť do kip-up" môže pomôcť vyhnúť sa zraneniu, zatiaľ čo vy sa učíte manéver. Neskôr v súťažiach, alebo potom, čo ste zdokonalili ťah, môžete sa rozhodnúť odstrániť ochranný pohybom ruky.