Ako sa k liečbe bolesti Arch

Arch bolesť často sa odvoláva na bolesť pod nožnej klenby. Existujú rôzne príčiny bolesti a vo väčšine prípadov je tento stav liečiť, takže si bez bolesti. Tento článok Vám vysvetlí, ako zaobchádzať s bolesťou klenby. Návod
Liečba bolesti Arch
1

Zmeňte topánky s dvojicou, ktorá vedú k zníženiu bolesti v klenbe chodidla. V niektorých prípadoch to môže znamenať, že na sebe tenisky s väčšou podporou a pre ostatných to môže znamenať, nosiť topánky s miernym podpätkom skôr ako byt.
2

posúdiť, ktoré činnosti môžu byť príčinou bolesti. V niektorých prípadoch arch bolesť môže začať, keď na vás vykonať nový šport alebo aktivity, ako je práca, ktorá zahŕňa dlhé obdobie státia. Možno budete musieť chvíľu oddýchnuť, kým bolesť usadí. To môže zahŕňať sedí v práci, miesto trvalého alebo vyhnutie sa beží, kým sa bolesti.
3

Roll môžete zaplatiť jemne na zamrznutom fľašu vody trikrát až šesťkrát denne. To vám pomôže vyriešiť akýkoľvek zápal a masáže klenbe chodidla znižuje bolesť.
4

Vyhľadať pomoc pedikér, ak bolesť pretrváva. Včasná liečba je kľúčom. Váš pedikér bude diagnostikovať príčinu bolesti a môže odporučiť protetickej terapii. Budú zhodnotiť svoje topánky, či sú faktorom, ktorý prispieva. Napríklad, môžete mať na sebe nesprávny typ bežecké topánky pre nohy typu, ktorý môže spôsobiť bolesť klenby. Ostatné lieky môžu byť poučení, taky.