Ako sa k liečbe bolesť čeľuste

TMJ alebo poruchy čeľustného kĺbu, sa odkazuje na nejaký stav, ktorý spôsobuje bolesti čeľustného kĺbu, ktorý sa nachádza len v prednej časti uší. Existuje celý rad príčin bolesť čeľuste a často viac faktory vedú k TMJ. Niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu získať úľavu a liečiť bolesť čeľuste. Pokyny
1

Jemne tlak päty vašich rukách, aby riadenie v oblasti čeľuste, drží po dobu až 30 sekúnd a opakovanie niekoľkokrát denne. Je-li bolesť je prípustné, môžete pomaly otvoriť a zavrieť ústa, ako vyvíjať tlak na pomôcť zmierniť napätie a bolesti v čeľusti.
2

tlak liečiť bolesť čeľuste. Avšak rozsiahla hlboká masáž nie je všeobecne doporučovaná ako liečba bolesti čeľustí, pretože kĺb je veľmi jemná a hlboká práca môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Nikdy nepoužívajte väčší tlak, než je pohodlné a upustiť od tlaku práce, ak sa zdá, že zhoršiť príznaky.
3

napnite krčné a ramenné svaly tak často, ako je to možné, ako dysfunkcia a zníženie rozsahu pohybu v hornej časti tela môže umiestniť tlak na čeľuste. Ak dostáva masáž liečiť bolesť čeľuste, uistite sa, že terapeut sa zameriava viac na krk a ramená, než čeľuste sám. Okrem toho môžu lebečnej sakrálne masáž, relaxačné techniky a akupunktúru pomôcť obmedziť napätia a zmiernenie bolesti.
4

zubára zistiť, či je vaša bolesť čeľuste môže byť spôsobené tým, brúsenie zubov alebo zatínal vaše čeľusť, keď spí. Často spôsobená emočným stresom, môže relaxácie a redukcia stresu techniky často pomôže znížiť nočné brúsenie, ale lekár môže mať iné možnosti liečby rovnako.
5

Opýtajte sa svojho zubného lekára o iných možných príčin bolesti čeľustí , ako abscesované stoličky, impaktovaných zubov múdrosti alebo prehnanými nad alebo pod sústo. Často liečenie problémy so zubami, je všetko, čo potrebujete na liečbu bolesti čeľustí.
6

Dajte čeľusť pauzu a nemajú žuť žuvačku, pretože neustály pohyb svojich žuvacích svalov bude len zhoršiť problém. Ak máte žuť žuvačku na dennej báze, môže byť nadužívanie svalov byť jedinou príčinou bolestí čeľuste, ľahké opraviť, ak môžete jednoducho vypľuť žuvačku.