Ako spravovať bolestivým podpätky

Bolestivé podpätky môže byť veľmi dibilitating . To môže zabrániť pešie a dokonca aj prácu v ťažkých prípadoch . Je však úplne bežné a môžu byť spravované . Správa zahŕňa diagnózy príčiny bolesti spolu s príslušnou liečbu a prevenciu tohto stavu . Pokyny
1

dávajte pozor na topánky , ktoré máte na sebe , a poznačte si všetky zmeny , ktoré môžu byť v skutočnosti spôsobí , že vaša päta /s , aby sa bolestivé . Bolesť päty môže byť jednoducho päty chytať chrbát vášho pätnej kosti ( calacaneum ) , ktoré možno ľahko napraviť .
2

Vyhnite sa akejkoľvek činnosti , ktoré spôsobujú bolesti päty , ako napríklad beh . Nikdy ignorovať bolesť v nohách a nenasledujú poradiť od tých , ktoré naznačujú , že " Beh cez bolesť . "
3

Navštívte pedikér , ak máte bolesti päty , ktoré trvá dlhšie ako niekoľko dní . Budú diagnostikovať príčiny bolesti tak , aby správne zaobchádzanie bolo predpísané . V niektorých prípadoch to môže vyžadovať Ortopedická terapia zatiaľ čo v iných , budete možno musieť zmeniť svoj ​​štýl obuvi alebo vykonávať naťahovacie program , predsedal od svojho pedikér alebo fyzioterapeuta . Injekcie kortizónu alebo protizápalové lieky môžu byť v niektorých prípadoch potrebné .