Ako na kanál strachy

Obavy môže prísť v mnohých podobách a byť spôsobené veľa vecí. To môže byť pretrvávajúci detstva strach z tmavých alebo pavúky alebo dospelý strach z opustenia, zlyhanie alebo smrti. Obavy môžu nám bráni žiť svoj život naplno. Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s obavami, je odvádzať ich do niečoho iného. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu kanálov obavy. Pokyny
1

Určte strach. Prvým krokom k channelingu váš strach je priznať, že máte jeden a pochopiť, odkiaľ to prišlo. Či už ste bojí tmy, pretože ste boli omylom zavretý v suteréne, keď si bol dieťa alebo bojí záväzku, pretože vaše vlastné rodičia prešli rozvodom chaotický, sú všetky obavy založené na nejakej forme reality a musí byť uznaná v záujme aby sa s nimi vysporiadať správne.
2

tvár svoje obavy postupne. Je dôležité, aby tvárou v tvár, čo ste strach a vyrovnať sa s ňou, ale pritom všetko naraz môže byť ohromujúca a posilniť svoj strach, miesto vám pomôže vyrovnať sa s ním. Začnite tým, že rokovania so svojím strachom pomaly a po malých krokoch. Ak máte strach z pavúkov a hadov, návšteva zoo a prejsť plaza alebo hmyzu exponát, alebo sa zviesť na ruské koleso s priateľom, ak sa snažíte prekonať strach z výšok. Dokonca aj strach zo záväzku môžu byť splnené postupne tým, že starostlivosť o domáceho maznáčika, alebo izbové rastliny pred spáchaním do vzťahu s osobou.
3

Porozprávajte sa s priateľom. Diskutovať svoje obavy s niekým, komu dôverujete, aby vás vážne a rešpektovať závažnosť toho, čo ste sa stretli. Buďte úprimní s nimi o tom, čo sa bojí a príčina strachu. Tie sa môžu týkať nejaké obavy z ich vlastnej, že sa budete cítiť lepšie o svoje vlastné obavy alebo máte nejaké návrhy, o tom, čo môžete urobiť pre pohyb okolo nich.
4

diskusie sa cez to. Jedným z najlepších spôsobov, ako rozdeľujú svoje obavy v niečo pozitívne, je prepustenie do seba nahlas. Potvrdenie svoje obavy nahlas a zmieriť sa s tým, prečo máte strach z nich. Dokonca aj keď si myslíte, že vaše obavy sú iracionálne a mladistvých, je zrejme stále ešte časť, ktorá ich berie vážne, ak ste stále bojí. Priznajte svoj strach a opýtajte sa sami seba, čo by vám pohybovať okolo nich.
5

Poraďte profesionálne. Ak ste sa pokúšali usmerniť svoje obavy do odvahy proti nim, hovoril s dôveryhodnými priateľmi a pokúšať sa postaviť im trochu v čase a stále nie ste schopní sa pohybovať okolo nich, nech profesionálnej pomoci. Nájdite si poradcu alebo psychiatra, ktorý sa špecializuje na pomoc ľuďom pohybovať okolo ich obavy a minulých spomienok a byť úprimný s nimi o vašich otázok. Byť otvorený s nimi a dôverovať im, aby vám pomohol, je prvým krokom k channelingu váš strach a pohybuje sa okolo neho.