Cvičenie pre vestibulárny problémy

vestibulárny systém (nájdených vo vnútornom uchu), má na starosti odosielanie správ do mozgu, aby človek udržať rovnováhu a držanie tela (rovnováha) vo vzťahu k sile príťažlivosti. Ďalšou úlohou vestibulárneho systému je riadiť pohyby očí tak, aby obraz zostal sústredený a stabilný. Ak sa tento systém nefunguje správne, sú nové modely pohybu pre kompenzáciu pre zmenu signálu. Výsledok tejto dysfunkcie sú príznaky závraty, či už je to pocit točenia hlavy (vertigo), alebo nestabilné pocit (závraty) a nevoľnosť. Ako sa VRT Pomoc k cvičeniu?

VRT je skratka pre vestibulárny rehabilitácie. Kvalifikovaný terapeut hodnotí pacienta pre rovnováhu, ich pohyby a ako sa kompenzovať ich postihnutia. Individuálny liečebný plán je potom navrhnutý tak, aby obsahovať hlavy, zraku a telesné cvičenie je potrebné urobiť na začiatku terapie a potom nasledoval doma. Účelom týchto cvičení je, aby uvoľnili svaly, cvičiť pohyby očí a precvičiť pohybov hlavy, ktoré spôsobujú závrat, dúfať, že postupné prekonanie postihnutia. Inými slovami, cvičenie rekvalifikáciu mozgu prijímať a spracovávať signály, ktoré dostane z vestibulárneho systému a desensitizes vyváženie systému od závratných príznakov.
Cawthorne-Cookseyová cvičenie

Tieto cvičenia začať pomaly a pokrok na ceste k rýchlym tempom. Niektoré cvičenia môže spôsobiť zvýšenie symptómov v prvej, ale s časom vestibulárny systém zvyšuje a príznaky pokles. Väčšina pacientov sú žiadaní, aby robiť cvičenia pracujú až 20 krát každý.
Eye cvičenia
cvičenie

Očné trénovať pohyb očí nezávislé hlavy. Mali by byť vykonané najskôr pomaly a potom zvýšiť na rýchlych očných pohybov. Ak chcete začať, pozrite sa hore a potom dole. Potom sa vaše oči, dívať sa z jednej strany na druhú stranu. Zamerajte sa na svoje palce na dĺžku paže. Presuňte palec bližšie k sebe a potom zase späť.
Adresa cvičenia
cvičenie

hlavy sa používajú, aby na závrat, aby pre mozog kompenzovať. Začnite týchto cvičení ohnutím hlavy dopredu a dozadu s otvorenými očami. Niektorí terapeuti sa pacientov na toto cvičenie so zavretými očami rovnako. Potom otočte ramená doprava a potom doľava. Konečne, ak sedíte v kresle, predkláňať a predstierať, že vyzdvihnúť predmety z podlahy a potom sa posadiť vysoký vo svojom sídle.
Cvičenie postojačky

Začiatok zo sedu a potom vstať. Vráťte sa späť do sedu znova. Toto cvičenie niekoľkokrát s otvorenými očami a opakujte pohyby so zavretými očami. Pre koordináciu oko-ruka, hodiť malý gumový loptu z jednej ruky do druhej o úrovni očí. Ako sa vaša rovnováha zlepšuje praxi chôdzu do svahu a kroky.
Pohyb po

pohybové cvičenia pomáhajú pacientom sa dostať okolo ako za denného svetla a v tme, ak podľa oči sú otvorené alebo zatvorené. Nájsť bezpečnú cestu a začať týchto cvičení. Pohybovať po miestnosti s otvorenými očami, potom so zavretými očami. Ak chcete cvičiť rovnováhu, stáť na jednej nohe s otvorenými očami, potom sa oči zatvorené. Prax chôdzi päty k špičke na druhej strane miestnosti s otvorenými očami. Opakujte toto cvičenie so zavretými očami.